Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam! jutro rano musze jechac na 4 dni pilnowac porzadku na imprezie i mam pytanie do Was jakie produkty wziac ze soba zeby jako tako sie odzywiac i dostarczac bialko wegle itd Nie ma tam lodowki ani kuchenki wiec gotowac nie bedzie jak musza byc jakies produkty ktore sie nie zepsuja i nie tzreba ich przyrzadzac. Mamy tam zapewnione tylko obiady ja wezme gainera tak mysle zeby ryzu nagotowac i jogurty wziac ale co oprocz tego??
P.S. Na sam widok tunczyka w puszcze robi juz mi sie niedobrze!
Jakie produkty na wyjazd??
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_62x62.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
--------------------------------------
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł) Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Witaminy - jakie , Jakie indeks glikemiczny ma kasza jęczmienna wiejska? , Jakie suplementy? , Rzeźba mięśni | jakie suple , Jakie lepsze zaciski do sztangi
Witaminy - jakie , Jakie indeks glikemiczny ma kasza jęczmienna wiejska? , Jakie suplementy? , Rzeźba mięśni | jakie suple , Jakie lepsze zaciski do sztangi
#2
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 07 lipiec 2009 - 17:36
Najlepiej sam wybierz 
Cytat
Białko:
Ser twarogowy chudy 20gB
Serek wiejski 12,5gB
Tuńczyk w oleju 27gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 32gB)
Tuńczyk w wodzie 21gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 25gB)
Dorsz wędzony 22gB
Pstrąg 19gB
Pierś z kurczaka 21gB
Wołowina 21gB
Cielęcina 20g
Wątróbka 20gB
Jaja kurze 12,5gB (jedno jajko wazy ~60g, 8gB)
Węglowodany:
Ryz biały 79gWW, ig-65
Makaron 78gWW, ig-50
Ryz brązowy 77gWW, ig-55
Kasza manna 77gWW, ig-55
Kasza gryczana 69gWW, ig-54
Płatki owsiane 69gWW, ig-40
Chleb żytni pełnoziarnisty 54gWW, ig-58
Tłuszcze:
Orzechy arachidowe 46gT
Oliwa z oliwek 99,5gT
Słonecznik 44gT
Migdały 52gT
Dodatkowo tluszcze z ryb
Ser twarogowy chudy 20gB
Serek wiejski 12,5gB
Tuńczyk w oleju 27gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 32gB)
Tuńczyk w wodzie 21gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 25gB)
Dorsz wędzony 22gB
Pstrąg 19gB
Pierś z kurczaka 21gB
Wołowina 21gB
Cielęcina 20g
Wątróbka 20gB
Jaja kurze 12,5gB (jedno jajko wazy ~60g, 8gB)
Węglowodany:
Ryz biały 79gWW, ig-65
Makaron 78gWW, ig-50
Ryz brązowy 77gWW, ig-55
Kasza manna 77gWW, ig-55
Kasza gryczana 69gWW, ig-54
Płatki owsiane 69gWW, ig-40
Chleb żytni pełnoziarnisty 54gWW, ig-58
Tłuszcze:
Orzechy arachidowe 46gT
Oliwa z oliwek 99,5gT
Słonecznik 44gT
Migdały 52gT
Dodatkowo tluszcze z ryb
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
wodzu999
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 17 04 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Puławy
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 07 lipiec 2009 - 18:19
Z źródłami węli nie ma problemu raczej, to te z listy BoSSY'ego ;] Tłuszcze też: orzechy np. Ale źódła białka z tej listy na wyjazd się nie nadają raczej, jeżeli jak piszesz nie masz lodówki. Kup sobie może batony proteinowe. Wydasz na jednego 6-12zł (zależnie od producenta), ale jeden dostarcza co najmniej 25g białka, a nawet do 40. 3 dziennie byłyby dobrym wyjściem. Na miejscu kupisz sobie ser, ew. w jakiejś restauracji/barze rybę z grilla/gotowaną czy pierś z kurczaka i można przeżyć.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...
#5
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 07 lipiec 2009 - 20:27
Jak jedzie na jeden dzień i zapakuje ryż z kurakiem w próżniowy pojemniczek i będzie on trzymany w cieniu/chłodnym miejscu to da rade
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kreatyna dla 14 latka | Multipower Fit Active L Carnitine B | Daraprim | UNS Classic90+ efekty | Loxon 2% | Intal | Glipid