Jakie partie mięśni łaczyc na treningu

#1 Krystian123123

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 14
Rejestracja: 10 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 29 listopad 2009 - 16:37

Chce ułożyć sobie plan treningowy na masę, i chcę się zapytać jak ułożyć plan treningowy na 4 dni tak aby partie mięśni ćwiczone tego samego dnia pasowały do siebie.

Partie mięśni:
klatka, barki, plecy, biceps, triceps, przedramię, brzuch, nogi.

Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening mięśni brzucha | ABS2, trening z obciążeniem , Jakie dobrać odżywki? , dolne mięśnie brzucha , Domin F_M Stargard - Jakie Suple | Zaawansowany Endomorficzny Mezomorfik , Mam problem | Partie mięsni