Jakie partie mięśni łączyć?

#1 Sofo

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 czerwiec 2010 - 15:37

Postanowilem ze zaczne cwiczyc mase mam ok(tak mysle) mam 190 cm wzrostu i 76 kg wagi. Kupilem sobie atlas do cwiczen ktory posiada dolny wyciag+gorny+rozpietki(nie wiem jak to sie fachowo nazywa) i modlitewnik. I tu nasuwa sie moje pytanie otoz kompletnie nie wiem jak zaczac cwiczyc tzn. czy cwiczyc klate + nogi czy np klate + biceps. Moglby mi ktos podpowiedziec co cwiczyc razem i w jaki sposob?? ( Prosze sie ze mnie nie smiac gdyz dopiero zaczolem swoja kariere)
mam 18 lat.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na mase-zastpstwo | Maly problem!! , Mięśnie piszczelowe !? , Plan treningowy - redukcja z siłą | Check, , Dziennik treningowy , Ginekomastia - jakie są objawy ? | ginekomastia objawy leczenie