Chcem przybrać na masie i niewiem co wybrać na swój pierwszy cykl na siłce ćwicze już koło 8 miechów do tej pory ćwiczyłem bez niczego i przytyłem ok 8 kilo Ale ostatnio ku mojemu rozczarowaniu troche chorowałem i cała masa którą ciężko wypracowałem poszła w zapomnienie teraz chciałbym wrócic do dawnej formy ale niewiem co wybrać na cykl mam na to około 400zł z chęcią posłucham waszych porad z góry dziękuje encdre:)
Do formy już wróciłem tylko masa mi nichce iść a w sile tak samo bardzo mi spadła.... już ćwicze 2 miechy po chorobie i słabiutko....mi to idzie dlatego chcem wziąść jakieś sumple
Dużo moich zanajomych namawia mnie do brania sterydów ala ja się tego brzydze bo co sam swoją ciężką pracą wypracuje zawsze będzie lepsze i więkrza satysfakcja z tego powodu:)dlatego chcem sięgnąć po odrzywki, ale sam niewem jakie dlatego założyłem ten temat...:)
wiek skończone 16 lat 17 zaczęte
Dlaczego mówie że wróciłem już do formy bo porównująć co było zaraz po chorobie to zrobiłem duży postęp ale chcę poprawić swoje wyniki i przybrac na masie .

Użytkownik encdre edytował ten post 23 listopad 2006 - 18:22

napisz cos o sobie a najlepiej wypelnij profil
masz diete?

jak sam pisales, byles chory, wiec wroc do formy i dopiero bierz sie za suple.
dieta jest ? jezeli tak, to czesc pieniędzy na nia przeznacz, a za reszte mono np universal/prolab, carbo, jw. glutamine mozesz tez walnac.
jezeli dieta kuleje, to proteiny/gainer.
pzdr

Monohydrat z Universal`a, Bio-Iso ze Sports One, carbo z Biogenix`a. Do tego ew. gainer (jeżeli nie wyrabiasz z dietą), no i oczywiście witaminy (One-A-Day).

fajnie by bylo jak bys podal wiek :)

i fajnie by bylo, jakbys ortografie poprawil ;]
mowisz, ze wrociles, to dlaczego masa i sila pozostawia Ci wiele do zyczenia ?
odpowiedzi dostales, zrob z tym co chcesz

nie da sie ukryc ze profil to masz cieniutki
najlepiej to:
uloz sobie porzadna diete i trening a z odzywek to polecam:
kreatyna moze byc co ci polecili Universal 500gram wystarczy
gajner (obowiazkowo), 60 kg to malo
i kup bialko jak masz malo $$$ to ostrowie ja ja ciagle wcinam i nie narzekam mozesz do tego tez dokupic OLIMP D-RIBOSE Powder nie zaczynam cyklu bez tego srodka

najlepiej wez kreatynke a do tego moze jakies gajner

Jak w morde szczelil profil podobny do mojego

Nitrobolon + Tauryna + Ostrowia......



U mnie I cykl troche inaczej wygladal.......ale ten jest trocha lepszy na poczatek a po nitro bedziesz trocha nabity....

A na 2 cykl dodatek mono albo xp......

z tego co sie orientuje to masa wypracowana na sucho nie ginie tak szybko, tzn. nie jest tak ze wraca do poziomu sprzed cwiczen
jesli chodzi o cykl to kreatyna mono vital maxa gainer vitaminy i dextroza/glukoza

"Nitrobolon + Tauryna + Ostrowia......"

fatalne rozwiazanie jak dla ciebie

Użytkownik stary_ dnia 23-11-2006, 21:43 napisał

i masc na rozstepy dorzuc

Cytat

a niby dla czego ????





co ty proponujesz?

poniewaz jest fatalny bo sie tylko napapuje a puznij mu spadnie nie wszystko ale sporo
lepszym rozwiazaniem jest gajner kreatyna i bialko poniewaz potrzebuje masy 60 kg nie powala na nogi

stary_ twoj profil tez nie powala na nogi 60 kg zainwestuj w jedzenie moja noga wiecej wazy niz ty