Jakie odżywki po miesiący ćwiczeń dla 16-latka?

#1 Frame94

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 20 czerwiec 2010 - 09:39

Witam.
Od niedawna tzn. miesiąc temu rozpocząłem swoją przygodę ze sportami siłowymi. Jako, że zbliżają się wakacje chciałbym poprawić swój wygląd. Mam 16 lat, 182 cm wzrostu, 68 kg wagi oraz jakieś 200 – 300 zł do wydania na odżywki czy suplementy. Poradziłem się jednego takowego specjalistę i zaproponował, żebym kupił taki zestaw odżywek (oczywiście na masę, bo oto mi chodzi): Fit Best Line Mega Bodybuilder Maxx 4kg, Fit Best Line Baca Gt 400 caps oraz Fit Best Line Energy Formuła Carb 3kg. Co sądzicie o tym połączeniu? Koszt ok. 230zł. Ile mógłbym przybrać na tych odżywkach średnio masy, ponieważ „specjalista” powiedział, że 10kg przez miesiąc to minimum. A może proponujecie jakieś inne połączenie? Oczywiście dieta i trening odpowiedni dla mojego wzrostu i wagi jest więc nawet nie wspominajcie o tym. :)
Pozdrawiam. :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Amerykanski stuff | jakie suplementy , Ćwiczenia dla kobiety | pomzcie , Bieganie, a dieta redukcyjna | O jakiej porze najlepiej biegać? , Pomoc dla początkującego - mięśnie brzucha , jakie białko ?

#2 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 20 czerwiec 2010 - 09:46

a skąd mamy wiedzieć ile przybedzie ci po tym masy
ja proponował bym tak
1. pilnować diety którą już masz
2. zakupić mutant massa( gainer) lub jakieś białko( np UNS)
3. zakupić witaminki
i tyle powinno ci starczyć z twoim stażem

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...

Do góry of the page up there ^

#3 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 20 czerwiec 2010 - 09:48

Ja niestety wspomnę.
Po pierwsze miesiąc przed wakacjami to zdecydowanie za mało na zrobienie formy- trenuje się nie miesiąc przed wyjściem na plażę a cały rok./
2 sprawa- myślisz że odzywkami zrobisz super formę? jeśli tak to jesteś w błędzie- prawidłowe odżywianie to klucz do sukcesu/.
Skoro masz te 200-300 zł to wydaj je na jedzenie a nie na proch który nic ci nie da.

Do góry of the page up there ^

#4 Frame94

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 20 czerwiec 2010 - 09:55

Użytkownik Killer4434 dnia 20-06-2010, 10:46 napisał

a skąd mamy wiedzieć ile przybedzie ci po tym masy

Ja tylko chciałem się dowiedzieć orientacyjnie czy to co powiedział mi "specjalista" jest prawdą. (10kg masy to minimum).. Ale i tak dziękuję za odpowiedź. :)

Użytkownik Mainevant dnia 20-06-2010, 10:48 napisał

Jestem początkujący w tej dziedzinie, dlatego właśnie napisałem tutaj, żeby dowiedzieć się od Was czegoś więcej. A to, że dopiero teraz rozpocząłem pracę nad swoim wyglądem spowodowane jest tym, że dopiero teraz wróciłem do Polski i zamierzam solidnie ćwiczyć. :)

Do góry of the page up there ^

#5 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 20 czerwiec 2010 - 09:58

No to skoro dopiero zaczynasz to trenuj i pilnuj diety.
Ledwo zacząłeś ćwiczyć a już chcesz suple kupować mając na karku 16 lat./

Do góry of the page up there ^

#6 Frame94

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:03

Użytkownik Mainevant dnia 20-06-2010, 10:58 napisał

No to skoro dopiero zaczynasz to trenuj i pilnuj diety.
Ledwo zacząłeś ćwiczyć a już chcesz suple kupować mając na karku 16 lat./

To wg. Ciebie ile powinienem mieć lat, żeby rozpocząć zażywanie suplementów?
To, że chciałem coś dokupić do treningu i diety miałoby na celu przyspieszenie wzrostu masy. :)

Do góry of the page up there ^

#7 claris94

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1862
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:10

Użytkownik Frame94 dnia 20-06-2010, 10:03 napisał

To wg. Ciebie ile powinienem mieć lat, żeby rozpocząć zażywanie suplementów?
To, że chciałem coś dokupić do treningu i diety miałoby na celu przyspieszenie wzrostu masy. :)

przynajmniej pol roku stazu.
kup bialko/gainer/witaminy

Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html

Do góry of the page up there ^

#8 Kamil G.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 285
Rejestracja: 02 08 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubuskie
Staż [mies.]: Kilka

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:13

Kup za to witaminy i białka, najlepiej na tym wyjdziesz.

Do góry of the page up there ^

#9 Frame94

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:16

A jakiej firmy proponujecie białko?

Do góry of the page up there ^

#10 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:20

Użytkownik Frame94 dnia 20-06-2010, 10:16 napisał

A jakiej firmy proponujecie białko?

jak juz podałem białko UNS( w sklepie kfd)
mogą być również
http://sklep.kfd.pl/optimum-100-whey-gold-...2300-p-306.html
http://sklep.kfd.pl/...277g-p-250.html
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1707.html

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...

Do góry of the page up there ^

#11 Frame94

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:22

Ok dziękuję Killer. Poszukam coś i na pewno znajdę coś specjalnie dla siebie. :)

Do góry of the page up there ^

#12 Freak

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2720
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WKLP
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 20 czerwiec 2010 - 13:42

zadbaj o diete i ewentualnie kup bialko syntrax matrix w celu uzupelnienie jego brakow w diecie a na suple przyjdzie czas

"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"

"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"