Jakie odżywki na redukcję?

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 08 listopad 2011 - 16:20

Witam.

Od jakiegos czasu robie trening redukcyjny i chcialbym sie zaopatrzyc w jakies odzywki,tylko nie wiem co byloby najlepsze??

Czy mozecie cos doradzic? Mam dostep do odzywek z precision engineered i met-rx,co z tych firm moglibyscie polecic?

Z góry dzieki za pomoc

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Odżywki na redukcję , problem z klata!!! co zrobic??? | prosze o jakies porady... , Cykl na masę, CELL PUMP - JAKIE DODATKI? , Jakie wartości białka, tłuszczy, węglowodanów na redukcję? , Jaka dieta na redukcję?

#2 pierek

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2044
Rejestracja: 09 09 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:moje a w nim
Staż [mies.]: lata

Napisano 08 listopad 2011 - 16:25

najlepszy na redukcje jest trening aerobowy i dieta.
Żeby doradzić coś więcej napisz o swoich doświadczeniach odnośnie reduktorów tłuszczu i ogólnie jak redukcja bedzie wyglądałA

Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze

Do góry of the page up there ^

#3 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 08 listopad 2011 - 16:32

3-dniowy split
1 dzien

klata-triceps
1.wyciskanie hantli na skosnej
2.wyciskanie hantli na poziomej
3.rozpietki na atlasie

1.wyciskanie zza glowy
2.uginanie przedramion do dolu na atlasie
3.pompki odwrotne

brzuszki+skakanka

2 dzien

plecy-biceps
1.drazek szerokim nachwytem za glowe
2.wioslowanie siedzac
3.martwy ciag

1.uginanie ramion hantlami
2.uginanie ramion na atlasie
3.uginanie ramion hantlami uchwytem mlotkowym

brzuszki+skakanka

3 nogi-barki
1.prostowanie nog na atlasie
2.przysiady z hantlami
3.zginanie nog do tylu na atlasie

1.wyciskanie hantlami
2.podciaganie do brody na atlasie
3.wznoszenie ramion na boki z hantlami

brzuszki+skakanka

do tego 2razy w tygodniu bieganie albo rowerek

A z dieta to u mnie tak,ze unikam smaoznych rzeczy,fastfodow,slodyczy. Duzo zarcia z parowaru,ciemny chleb,makarony i ryz ciemny

Do góry of the page up there ^

#4 pierek

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2044
Rejestracja: 09 09 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:moje a w nim
Staż [mies.]: lata

Napisano 08 listopad 2011 - 16:50

jak redukujesz to proponuje co najmniej 3 dni ćwiczeń aero w tygodniu ( najlepiej 4 dla szybszego efektu ).
Skakanka po siłowni - super sprawa!
Ogólne założenie w diecie, żeby było zdrowo jest ok, ale schudniesz gdy będziesz dostarczał mniej wartości energetycznych niż Twoje faktyczne zapotrzebowanie, a do tego potrzebna jest wyliczona dieta.
Spalacze stosowałeś już wcześniej jakieś?

Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze

Do góry of the page up there ^

#5 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 08 listopad 2011 - 17:49

Kilka razy sie przymierzalem ale jak na razie to nic nie stosowalem.
Z ta dieta to roznie bywa bo czasami pracuje do pozna no i "ni ma letko", ale jakos bede probowal.

Do góry of the page up there ^

#6 pierek

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2044
Rejestracja: 09 09 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:moje a w nim
Staż [mies.]: lata

Napisano 08 listopad 2011 - 21:07

w takim razie możesz spróbować Thermo Speed Extreme - prosty termogenik, cudów nie zdziała, ale podnosi termogeneze i trochę pobudzi przed treningiem

Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze

Do góry of the page up there ^

#7 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 listopad 2011 - 21:26

Również rozważ opcje :
http://sklep.kfd.pl/...0-mg-p-641.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-709.html
Wzbogać diete o witaminy i minerały oraz kwasy omega :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-115.html
Witaminy 1k rano bądź po obiedzie.
Kwasy omega 2-3g do posiłku ubogiego w tłuszcze.

Do góry of the page up there ^

#8 Moqill

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 647
Rejestracja: 10 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sk-ce
Staż [mies.]: 24

Napisano 08 listopad 2011 - 22:18

Moim zdaniem nie bierz spalacza. Weź co najwyżej bcaa przed aero 1g/kg masy ciała

Do góry of the page up there ^

#9 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 05 grudzień 2011 - 17:39

Użytkownik Moqill dnia 08 listopad 2011 - 22:18 napisał

Moim zdaniem nie bierz spalacza. Weź co najwyżej bcaa przed aero 1g/kg masy ciała

Na razie sie wstrzymuje z zakupem i dopiero po nowym roku zaczne cos stosowac.
Czy dozucic cos jeszcze do tego bcaa?
Dlaczego nie brac zadnego spalacza?

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#10 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 05 grudzień 2011 - 20:27

dorzucic oczywiscie :oops:

Do góry of the page up there ^

#11 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7123
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 05 grudzień 2011 - 20:32

Spalacz dorzucisz jak zobaczysz, ze mimo aero i diety waga wolno zaczyna spadac.
Na poczatku najlpiej sama dieta i aero, bo i tak bedzie waga leciec.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#12 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 06 grudzień 2011 - 22:56

Czyli samo bcaa??
A jezeli juz jakis spalacz moglibyscie polecic z met-rx albo precisiona? Przebywam za granica i co jakis czas jest promo(-50%) wiec moglbym sie zaopatrzec na pzryszlosc. Tylko ze kompletnie nie wiem w co?

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#13 pierek

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2044
Rejestracja: 09 09 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:moje a w nim
Staż [mies.]: lata

Napisano 08 grudzień 2011 - 00:03

coś najprostszego i możliwie delikatnego na początek: Dymatize Dyma-Burn, czy Universal Animal Cuts

Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze

Do góry of the page up there ^

#14 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15622
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 08 grudzień 2011 - 19:53

Z met rx np:
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1795.html

Do góry of the page up there ^

#15 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 08 grudzień 2011 - 19:56

A co sadzicie o tym:

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1795.html

haha w tym samym czasie
:ziober:

Do góry of the page up there ^

#16 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 09 grudzień 2011 - 18:31

Da rade.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#17 p3t3rpl

Grupa: KFD pro
Postów 309
Rejestracja: 15 03 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 09 grudzień 2011 - 18:34

Ze spalaczem kolego jest tak , zacznij od czegoś slabego , Torres Ci odpowiedzial ze ten da rade, ale ja dodam cos od siebie. Ja zaczynalem od thermo speed extreme http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2235.html ( akurat jest promocja na kfd!) i jestem zadowolony , napewno nie ma porownania do tych co bralem pozniej ( scorcha czy venoma) ale jest spoko . Wybor nalezy do Ciebie.

Dziennik Treningowy by p3t3r

Podsumowanie Półtora roku ćwiczeń, -30kg wagi!

Do góry of the page up there ^

#18 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 10 grudzień 2011 - 11:47

Dzieki za pomoc. W najblizszym czasie wybieram sie po xtreme thermo crush.
Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#19 jacynt

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 23 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 19 grudzień 2011 - 18:43

Witam.
XTC zakupione a do tego nabylem w dobrej cenie omega-3. Ile max moge brac tego dziennie? Tylko przy obiedzie? Jedna kapsulka ma 1g oleju rybnego i 0,3g omega-3.

Dzieki za odp

Użytkownik jacynt edytował ten post 19 grudzień 2011 - 18:43

Do góry of the page up there ^

#20 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 19 grudzień 2011 - 22:47

Daj minimum 3 kapsulki przed snem.
Jaki jest tego sklad, mozesz podac tutaj, albo nazwe i prodeucenta.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć