Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema
cwicze jakies 1,5 roku z małymi przerwami co 3 miesiące, jak narazie na sucho i od pewnego czasu nic juz mi nie przychodzi.
skonczylo się na 88 kg na klate ,( waze 78 kg i mam 179cm). Chciałem sie dowiedziec od czego mam zacząc żeby coś wreszcie przychodziło, bo powoli zaczynam tracic cierpliwość, a chciałbym podwyzszyć swoje osiągi, głownie zależy mi na sile. Jeśli chodzi o diete to w moim przypadku jej nie ma , jem co mam na talerzu.
Chciałem usłyszeć od Was jako fachowców w tych tematach od czego zacząc i co z czym mieszać, ( czytałem inne posty ale jakoś nie ptorafie nic znalesć dla siebie a wogole piszecie juz skrótami odzywek to tym bardziej nie kapuje o co chodzi). Jak narazie to na mojej pułeczce stoi 925g XPand-a :) jeszcze nie otwarłem, ale nie wiem czy od tego od razu zaczynać.
Czekam na Wasze odpowiedzi
pozdro
Jakie Odżywki - Doradzcie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)
Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
![ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/9937198ae7d377b55e3a0e24bdd8c306_62x62.jpg "ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_62x62.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł) Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Odżywki i winstrol , Jakie suplementy do Jabłczan Kreatyny? , Jakie posiłki okołotreningowe? , Jakie odżywki na początek? , jakie cwiczenia?
Odżywki i winstrol , Jakie suplementy do Jabłczan Kreatyny? , Jakie posiłki okołotreningowe? , Jakie odżywki na początek? , jakie cwiczenia?
#2
Grzesiek2 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 21 02 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 02 marzec 2007 - 22:18
Po pierwsze dieta bo bez niej ani rusz. Do tego odpowiedni trening no i suple jak nie brałeś jeszcze odżywek to na siłę poleciłbym Ci zwykłą kreatyne mono, do tego białko, aminokwasy, gainer i jakieś carbo po treningu.
#3
SonyeR
- Who is the Best ?
-
- Grupa: Spec
- Postów 11262
- Rejestracja: 23 02 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Barcelona
-
Staż [mies.]: XX
Napisano 02 marzec 2007 - 23:08
proponuje pomyslec bo to naprawde nie boli..po co kupies xp? 
ktos ci doradzil? 
..moze slyszales o jego cudownym dzialaniu od kolegow?
na poczatek twojej przygody z suplami jesli chesz sie za nie wziasc to kup sobie zwykle mono np z universala i moze jakas glutamine jako antykatabolik..a skoro nie masz diety to kup sobie bialko i carbo i staraj sie chociaz tym uzupelniac jej braki..choc musisz pamietac ze suple to nie wszystko i ze bez dobrego treningu i odpowiedniej diety w tym sporcie niewiele zdzialasz...ale to juz twoja sprawa
pozdro
ktos ci doradzil? ..moze slyszales o jego cudownym dzialaniu od kolegow?na poczatek twojej przygody z suplami jesli chesz sie za nie wziasc to kup sobie zwykle mono np z universala i moze jakas glutamine jako antykatabolik..a skoro nie masz diety to kup sobie bialko i carbo i staraj sie chociaz tym uzupelniac jej braki..choc musisz pamietac ze suple to nie wszystko i ze bez dobrego treningu i odpowiedniej diety w tym sporcie niewiele zdzialasz...ale to juz twoja sprawa
pozdro
#4
trezeguet
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4
- Rejestracja: 02 03 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ruda Śląska
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 03 marzec 2007 - 13:33
Dzięki za informacje :) co do treningu z tego co czytalem tutaj na forum to mam nawet dobry.
A jesli chodzi o glutamine i carbo to ile g i z jakich firm ?
Tak wogóle to dzieki i pozdro
A jesli chodzi o glutamine i carbo to ile g i z jakich firm ?
Tak wogóle to dzieki i pozdro
#6
KRL
- przypakowany murzyn przy samochodzie
-
- Grupa: Spec
- Postów 2818
- Rejestracja: 25 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 03 marzec 2007 - 15:35
Również polecałbym carbo z biogenixu, tylko raczej nie wybieraj smaku cytrynowego, mi się taki trafił i nie jestem zbytnio zadowolony z tego faktu 
Chances make Champions
#7
rafal26
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 12
- Rejestracja: 25 11 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 marzec 2007 - 19:08
Na pierwszy cykl polecam mono albo jakis gainer jeśli nie masz zbytnio kasy to kup sobie Gainer 737 Megabola a jak masz kilka złotych więcej to kupuj Hard Mass Trecka sam brałem niezła odżywka.
#8
KRL
- przypakowany murzyn przy samochodzie
-
- Grupa: Spec
- Postów 2818
- Rejestracja: 25 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 03 marzec 2007 - 20:32
Cytat
Na pierwszy cykl polecam mono albo jakis gainer jeśli nie masz zbytnio kasy to kup sobie Gainer 737 Megabola
To mu poleciłeś
O tej firmie (a raczej o wątpliwej jakości większości ich produktów) znajdziesz sporo na tym forum i akurat nikomu 737 nie przypadł do gustu. więc jeśli masz braki w diecie, do których zniknięcia używa się gainera, to dozbieraj kaski i kup sobie coś lepszego - mass xxl lub hard mass treca też mogą być.
Użytkownik ChoruS edytował ten post 03 marzec 2007 - 20:32
Chances make Champions
#9
.Kuba.
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3507
- Rejestracja: 16 04 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 03 marzec 2007 - 20:50
rafal nie polecaj 737 bo lepiej juz 'podzialalaby' serwatka Rolmlecz niz ten gainer. On zawiera tylko bialko roslinne a jak wiadomo, do budowy masy potrzebujemy bialka ZWIERZECEGO!
trezeguet tak jak koledzy wyzej ci radza, kup kreatyne mono do tego dietka i jakis gainer, bialko lub carbo w celu jej uzupelnienia.
pozdrawiam
trezeguet tak jak koledzy wyzej ci radza, kup kreatyne mono do tego dietka i jakis gainer, bialko lub carbo w celu jej uzupelnienia.
pozdrawiam
#10
Luk1985
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 2917
- Rejestracja: 06 08 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 03 marzec 2007 - 21:05
Wow wiedzialem ze nie zawiode sie i dzis posmieje sie :)
Cykl na gainerze to jest to :P
koles bez diety nic nie zrobisz :P nic
nawet kreatyna nie pomoze:P no i z odzywek nie mozesz dostarczac 100 proc zapotzrebowania : )
Cykl na gainerze to jest to :P
koles bez diety nic nie zrobisz :P nic
nawet kreatyna nie pomoze:P no i z odzywek nie mozesz dostarczac 100 proc zapotzrebowania : )
#11
czolo
- znawca w dziale trening
-
- Grupa: Spec
- Postów 835
- Rejestracja: 03 02 2007
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stacja "Mirr"
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 marzec 2007 - 21:21
Trezeguet. Zrob sobie krótką przerwe (kilka dni) na odswierzenie. Rozpisz konkretną diete, i zacznij jechac porzadny trzymiesieczny trening pod kątem siły. Jezeli to nic nie pomoze, to dopiero wtedy pomysl o suplach. Wiem ze sie spieszy ale co nagle to po diable
aha i na milosc Boską NIE POLECAJCIE 737!!
aha i na milosc Boską NIE POLECAJCIE 737!!
Użytkownik czolo edytował ten post 03 marzec 2007 - 21:23
Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Podpisuje sie pod tym..
#14
czolo
- znawca w dziale trening
-
- Grupa: Spec
- Postów 835
- Rejestracja: 03 02 2007
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stacja "Mirr"
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 marzec 2007 - 22:20
Użytkownik kuba_grodkow dnia 3-03-2007, 22:16 napisał
czolo powinienes powiedziec chyba 'nie polecaj 737!'
no tak
my mistake ale wiadomo o co chodzi hehe
Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Matrix Baton lek | Oparzenia słoneczne | Scitec Taurine skład | Bio Tech Nitro Pure | Vichy Normaderm efekty uboczne | Physiogel opinie | Dihydroergotaminum Filofarm