Witam,

Chciałbym zacząć cykl z suplementacją, lecz trochę kuleję w tej dziedzinie (suplementacji).

Wiem już że będę używał No-Xplode, wiem też że potrzebuję do tego jakieś mono i obowiązkowo aminy.

Gdyby ktoś łaskawie napisał rozsądny zakup , żeby starczyło na ok 6-8 tygodni byłbym bardzo wdzięczny.

Aha, no i jeszcze dawkowanie tego wszystkiego, załóżmy że BCAA byłoby w prochu a wiadomo że w DT wszystko

przed treningiem trzeba wrzucić to co? robić Xploda potem BCAA i tak pić oporowo ? Czy może próbować to mieszać

ze sobą?? Może banalne ale naprawdę nie wiem jak to rozwiązać i żeby coś ze sobą się nie pokłóciło przed treningiem


Dawkowanie będę stosował z zaleceń producentów raczej
Czyli NOX start od 1 miarki w DT 30 min przed

BCAA - przed i po treningu po 250ml

No i jak Mono wejdzie to 3g w DT przed i 5 po , a w DNT 3g. (?)



Dziękuję, pozdrawiam.

po pierwsze sory stary ale jak dla mnie to ty masz coś nie ten teges z głową kto normalny brał by no-xploda po 6 miechach treningu zaczą byś od np cel pump lub coś z domieszką argininy a nie tak szybko się w NO bustery pchasz jak od tego zaczynasz jestem ciekawy co będziesz brał za 2 lata ?

NO explode+ Green mag , Cell mass ?
Shock + storm + mono tez dobre polaczenie.

@up co z tego co on chce? jezeli chce to moze, po 2 latach? chocby zwykle mono, czemu nie?

raiki01 - słuszna uwaga, tylko że ten mój staż szczerze jest większy, ćwiczyć zacząłem w wieku ok 15-16 lat,

najpierw 2 lata bez przerw, potem przerwy z rok, potem znów 2 lata, w między czasie Karate przez 4 lata, potem

przerwa, potem znów ćwiczenia, no i na koniec nieszczęsna dieta która pozbawiła mnie mięcha z górnej części ciała,

czyt. głównie łapy, i tak obrosłem w tłuszczyk potem z powrotem, od ub roku zredukowałem a od 6 mies

intensywnie staram się odbudować co zniknęło :)

Dlaczego postawiłem na NO-X , trenuję w późnych godzinach wieczornych, po całym dniu pracy jestem zamulony

i deko wyczerpany.

Co do brania za dwa lata - mam nadzieję że za 2 lata będe pracował już w normalnym wymiarze godzin wtedy

nie potrzebne mi będą pobudzacze itd.

Arginina jest fajna, ale musiałem po 8 tabsów zarzucać już niestety.

Tomek - dzięki, wezmę pod uwagę , czekam na dalsze podpowiedzi, a potem przeanalizuję.

mowisz o aakg? ja wziolem 6 tabsow i tak srednio, mysle ze nastepny raz zaczne od 8. ale nie oplacalne z takimi dawkami wcale.

Użytkownik Tomus1994zgr edytował ten post 02 marzec 2011 - 17:01

a nom jak na taki staż to już ostro możesz brać to no-xplode ostatnio od kumpla prubowałem i po 12miechach bez większych przerw myślałem ze mnie rozerwie po 3 miarkach myślałem ze dopiero co zaczynasz :) ale widzę ze już niezle masz doświadczenie może mi polecisz jakąś spoko argininę

AAKG tylko czasem wychodzi nieekonomicznie jak na moje oko. czemu wzioles az 3 miarki no xploda?

mój bardzo dobry kolega postanowił mi nie żałować tego specyfiku a wiedział ze mnie pompery ostro klepią heh to był najlepszy trening w moim życiu ;]

to skoro tak na Ciebie podzialalo to sobie kup no xploda :)

Ja Ci polecam CM3 (jabłczan np. z Treca) + NO Xplode, sam jestem teraz na takim cyklu do tego witaminy, bcaa, dobra dieta i będziesz mega zadowolony. Na cyklu polecam też brać coś na wątrobę np. esseliv. Jeszcze zapomniałem, nie bierz BCAA przed treningiem nie opłaca się. No i musisz jeść tak z 1,5 h przed tr, posiłek przedtreningowy, 30 min przed tr No Xplode, żeby nie pić tego na pełny żołądek. Dawkowanie polecam takie:

DT:
- rano 3 kaps CM3
- przed tr. No Xplode
- po treningu 3 kaps CM3

DNT:
- 4 kaps. CM3 rano

I tym sposobem w DT będziesz miał ok. 10g kreatyny, jeszcze jak walniesz ze 2 miarki to nawet więcej, a w DNT 5g.

Użytkownik pruber edytował ten post 02 marzec 2011 - 17:25

Tomek - celem pobudzenia organizmu do AAKG dorzucałem 2 tabsy Thermo speeda Olimpu, fajnie działało ,

wszystko wywalałem z tej żelatyny i mieszałem z jakimś czymś pitnym.

raiki - doświadczenia w odżywkach za wielkiego to ja nie mam, teraz zaczynam, kiedyś były inne czasy

trochę i nie było mnie stać jak chodziłem do szkoły po

prostu, więc starałem się chociaż dbać o dietę.

Co do AAKG, brałem Vitalmaxa, 240 piguł za 60zł chyba , brałem

tylko przed treningiem tak jak pisałem 8 piguł.

Co do NO-X jeszcze, to próbowałem 1,5 miarki przed treningiem pewnego razu i powiem że nie wiem jak

przeżyłeś 3 miarki :D

Porównywalne klepanie jak np. Pimp Blast z Revange , tylko że PB w polskim sklepie nie

kupisz wiadomo czemu. Po NO-X nie miałem na szczęscie żadnych skutków ubocznych jak po PB.


Pruber - dziękuję , już wertuję o CM3 co nie co :) A co z tym BCAA ? jakies konkretne? Myślałem o BCAA z Active lab (?)

Użytkownik Bombay24 edytował ten post 02 marzec 2011 - 17:35

aakg sie chyba nie rozpuszcza? ja mam problemy z polykaniem, wysypalem z tabsow to 30% prochu unosilo sie na gorze naczyania.. wymieszac thermo speeda i wypic to? brawa :D ja bym nie dal rady ;p

nie patrzyłem czy się rozpuszczało czy nie, waliłem z jakimiś witaminami musującymi, thermo speed...no cóż.. powiem Ci że 3 razy w tygodniu dawało radę , gorzki posmak mieszał się ze słodkimi witaminami także nie było źle, ogólnie nie mam jakichś odruchów wymiotnych przy piciu najróżniejszych mieszanek Dla niektórych NO-X Lemoniada smakuje ...a raczej nie smakuje, jak próbowałem to dla mnie bomba smak. :)

Ja mam dokładnie takie jak napisałeś - z ActivLabu. Moim zdaniem może być i tak BCAA to jedynie taki mały dodatek do całości jeśli mamy pieniądze, bo w diecie na masę dostarczamy już i tak bardzo dużo wszystkiego, no ale zawsze można wypić po treningu na pewno nie zaszkodzi, wtedy na spokojnie idziemy do domu i jemy posiłek. Tylko tam nie ma miarki i trzeba odmierzać łyżeczkami, jedna płaska łyżeczka to ok 4-5g.

Aha i smak NO Xploda mam "Lemon Lime" (cytrynowy) nawet może być da się to pić i nie ma odruchów wymiotnych. Podobno najlepszy jest Grape (winogronowy).

Użytkownik pruber edytował ten post 02 marzec 2011 - 18:12