witam chłopaki. Ćwiczę na siłowni od jakiś 6 m-cy i zdecydowałem się wziąśc odżywki. Czytałem wcześniej kilka razy to forum i szczerze mówiąc ciężko jest coś wybrać czytając wasze posty. Jeden woli to, drugi uważa że to gówno itp. Stosuję diete i uważam że nie jest źle ale chciałbym sobie czymś dopomóc. Moi kolesi zaczęli cykle z decą i teściem i powiem że efekty są widoczne ale ja nie chce brac sterydów i dlatego zwracam się o radę. MOge przeznaczyć na odżywki ok 400 zł miesięcznie więc chyba nie jest to az tak mało ale nie wiem co łączyć z czym, jakie aminokwasy itp. Proszę o pmoc. Jeżeli czegoś ważnego nie napisałem pytajcie. Z góry dziękuję i pozdrawiam

mono kreatyna, gainer, glut, amino proste

Użytkownik MEGAPAK dnia 18-04-2006, 10:37 napisał

spoko ale jaka kreta? jakiej firmy? wy się juz na tym znacie więc możecie mi doradzić nie kupuj tego bo to szajs itp. O aminokwasach wyczytałem że jest kilka rodzaji. Jedne bierze się po treningu, inne przed. O to mi chodzi. Ale dzięki za odpowiedź

ja niedawno robilem cykl tez za 400 zl
Kupilem tak:
-Bialko Matrix z olimpu, 180zl
-BCAA mega Caps, 87zl
-Glucetyl Biogenix, 80zl
-Tauryna, 55zl

Do tego mialem jeszcze swoja kretke i efekty po takim cyklu byly naprawde zadowalajace, wiec jesli chcesz miec pozadny cykl zrob sobie taki a nie pozalujesz ;}

a powiedzcie mi jak z hmb? tez można dołączyć do tego cyklu czy bierze się tylko w cyklu na rzeźbe? Proszę o więcej takich odpowiedzi z zestawami i nazwami z jakich firm. Dzieki chłopaki

Hmb to nie odżywka ; p

Użytkownik robertgrzelewski dnia 18-04-2006, 10:57 napisał

mozna dozucic.. wszyscy sa zgodni ze aby hmb dalo efekty to trzeba tego troche zjesc a efektz sa widoczne po dluzszym braniu wiec mozesy zakupic hmb mega caps olimpu
gainer bialko w zaleznosci od brakow w diecie. do zestawu swirka doryucilbzm kreatyne monohydrat moze byc mega caps olimpu lub vitalmaxa

Użytkownik soldat dnia 18-04-2006, 10:56 napisał

nie smiec

Użytkownik robertgrzelewski dnia 18-04-2006, 10:57 napisał

Pewnie że można Hmb bierze się i na mse i na siłe i nz rzeźbe.

ja bym ci polecal tak
kreta vitalmaxa 250mesh
tauryna olimp mc
glucetyl biogenixa
glukoza
+ uzupelnienie diety [ostrowia,carbo jakies]

Użytkownik soc dnia 18-04-2006, 14:04 napisał

lol, na hmb w zyciu masy nie zrobisz, lol...

a ja bym Ci polecil przedewszystkim jakijs gainer, kreatyne, oraz glutaminke.
Co do firm to napewno odpada megabol, wg mnie ostrovia, vitalmax, hitec...
jesli zalezy Ci na jakosci to bierz universala, sportsone, premium itd
lub dobre suple w niezlej cenie - trec, biogenix