Jakie odzywki ? Cel masa i siła

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Ekstremalny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum

Napisano 19 styczeń 2010 - 22:34

-Staż- pol roku , ale to raczej takie amatorskie , czasem sie cwiczylo i tak z nudow czasem, ostatnie dwa miesiace juz powaznie i regularnie
-Wczesniejsze kuracje - brak
-Dieta - niestety typowych diet np na mase itd nie jestem w stanie trzymac z powodu wielu czynnikow ale staram sie rozny sposob.
-Cel - masa i sila

- wiek 18
- wzrost - 172
- waga 61

Witam. Od 2 miesiecy zacząłem powaznie cwiczyc na silowni . I chciałbym coś przybrać na masie, bo z ogolu jestem dosyc chudy, tzn rece itd (biceps tylko 28cm) .Moze za wyjatkiem brzucha gdzie troche (nawet duzo) tluszczu mi sie zebralo, moze to dlatego ze mam wystajace kosci biodrowe ale nad brzuchem tez zaczynam pracowac. Ogolnie to chcialbym wiadomo przybrac na sile, a bez masy tego tez raczej tak szybko nie zrobie. No i masa tez sie przyda :D Dlatego zwracam sie do Was z pomoca jakie odzywki byście mi poolecili. Mysle ze pewnie dobrym rozwiazaniem bedzie Grainer , ale teraz pytanie jaki ? I czy tylko Grainer czy do tego coś jeszcze. Prosiłbym o pomoc, z groy dziekuje

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Kłucie w boku - jakie leki brać? | kłucie w boku , Plan diety na masę - opinie lub ewentualne poprawki , Dawkowanie Mesomorph + Green Magnitude + Vita-min + Cell Mass + Monohydrat Kreatyny , Jakie białko? , Dieta - siła

#2 wwa123

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 58
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 21

Napisano 19 styczeń 2010 - 22:54

Przeczytaj sobie w dziale "Przykładowe zestawienia cykli suplementacyjnych" podwieszony wyżej :ziober:

Do góry of the page up there ^

#3 TAI POWER

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 299
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lębork
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 19 styczeń 2010 - 22:57

Zawcześnie na suple zamiast w gainerazainwestój w diete a efekty napewno przyjdą. ew. zakup komplex witaminowy

http://www.armpower.net/

Do góry of the page up there ^

#4 Ekstremalny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum

Napisano 19 styczeń 2010 - 23:00

Użytkownik TAI POWER dnia 19-01-2010, 22:57 napisał

Zawcześnie na suple zamiast w gainerazainwestój w diete a efekty napewno przyjdą. ew. zakup komplex witaminowy

niestety z roznych powodow nie jestem w stanie wypelnic nawet 90% diety, ale staram sie jak najwiecej. A jaki komplex witaminowy ? mozesz cos doradzic ?

Do góry of the page up there ^

#5 TAI POWER

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 299
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lębork
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 19 styczeń 2010 - 23:04

http://sklep.kfd.pl/trec-mega-mineral-pack...0-mg-p-543.html
http://sklep.kfd.pl/olimp-vitamin-multiple...caps-p-701.html

http://www.armpower.net/

Do góry of the page up there ^

#6 Ekstremalny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum

Napisano 19 styczeń 2010 - 23:08

a nie lepiej jakis gainer ? Pomoglby w uzupelnieniu nie pelnie diety ktorej nie moge calkiem trzymac. Kolega jechal na samym grainerze bez zadnej diety i dalo mu to niezle efekty,

Do góry of the page up there ^

#7 TAI POWER

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 299
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lębork
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 19 styczeń 2010 - 23:12

Gainer wedle braków w diecie jak juz musisz to polecam chyba nar 1 http://sklep.kfd.pl/pvl-mutant-mass-6800g-...ctiv-p-137.html
Ale witaminki tez muszą być

http://www.armpower.net/

Do góry of the page up there ^

#8 Ekstremalny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum

Napisano 20 styczeń 2010 - 20:10

a te witaminki w jakim celu ? W czym poomoga ?

Do góry of the page up there ^

#9 Machine !

Kulturysta jop twoja mać

Grupa: KFD pro
Postów 3338
Rejestracja: 25 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Animalownia
Staż [mies.]: 12 %)

Napisano 20 styczeń 2010 - 20:18

Cytat

a te witaminki w jakim celu ? W czym poomoga ?

A jak Ci się wydaje ?

Ogólnie to za wcześnie dla Ciebie na jakieś suple. Poćwicz jeszcze z 5 miesięcy i walnij mono (universal creatine).
Co do witamin to weź sobie od trec'a (trec multi pack 36), jak na początek będą dobre.
Gainera w ostateczności możesz kupić, jak nie trzymasz diety w 100% (mutant mass, kolega już w powyższym poście polecał).

Staraj się trzymać dietę i uwierz, że na dłuższą mete dieta daje ogromne efekty. Żadne suple z dietą się równać nie mogą.

http://wykonczenia-zgierz.strefa.pl/

Do góry of the page up there ^

#10 Ekstremalny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum

Napisano 20 styczeń 2010 - 20:33

czyli obecnie nie polecasz branie kreatyny i grainera ? czy gainera i te witaminy juz teraz ? I czy nie ma jakiejs odzywki ktora ma w sobie zlaczona kretatyne i grainer, albo jakas kreatyne w proszku bo za tabletkami (jeszvze takimi duzymi jak kreatyna) nie przepadam....

Do góry of the page up there ^

#11 kretez

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 750
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 25

Napisano 20 styczeń 2010 - 21:15

Skoro ćwiczysz pół roku czy 2 miesiące to kreta to słaby pomysł, potrenuj jeszcze ew. jeśli chcesz tak bardzo coś co by cie zmotywowało to może gainer np mutant mass, jednak lepiej i zdrowiej po prostu jeść

Do góry of the page up there ^

#12 Machine !

Kulturysta jop twoja mać

Grupa: KFD pro
Postów 3338
Rejestracja: 25 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Animalownia
Staż [mies.]: 12 %)

Napisano 20 styczeń 2010 - 23:08

Cytat

Gainera, jak chcesz możesz wziąć. Moim zdaniem bez diety sam gainer nic nie da, a tylko pieniądze stracisz.
Na razie możesz zrobić sobie odpowiednią dietę i kupić witaminy.
Ogólnie poćwicz na diecie i po kliku miesiącach weźmiesz kreatynę.

http://wykonczenia-zgierz.strefa.pl/

Do góry of the page up there ^

#13 Ekstremalny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 17 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Centrum

Napisano 20 styczeń 2010 - 23:43

Mam diete, może nie 100% ale taką jaką tylko jestem w stanie to mam. Staram sie jak tylko moge, trzymać tą diete. To w takim razie jakiego grainera dokladnie ? Coś zeby pomogło i na mase ale i na sile tez. I czy z grainerem tez witaminy ? Bo w niektore podobno zawieraja witaminy

Do góry of the page up there ^

#14 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 21 styczeń 2010 - 00:14

Gainer:
http://sklep.kfd.pl/pvl-mutant-mass-6800g-...ctiv-p-137.html
http://sklep.kfd.pl/dymatize-super-mass-ga...5443-p-308.html
http://sklep.kfd.pl/...100g-p-109.html
http://sklep.kfd.pl/...5500-p-302.html

Witaminy osobno, najlepiej:
http://sklep.kfd.pl/olimp-vitamin-multiple...caps-p-701.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-558.html
http://sklep.kfd.pl/universal-daily-formul...-tab-p-254.html

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!