Witam jem właśnie sobie xpanda jestem zadowolony z rezultatów tylko mam dwa pytania czy to normalne że tak pół godz po zjedzeniu creatynki mam delikatne dreszcze i trzęsą mi się ręce a po drugie zacząłem właśnie prace i czasem będzie tak że będę musiał robić sobie trening przed południem i nie wiem czy mogę jeść xpanda w tak małych odstępach czy mogę zamiast przed treningiem zjeść wieczorem albo przynajmniej po treningu kiedy pierwsza dawka zdąży się już wchłonąć?? Przy okazji świetna kreatyna polecam każdemu już po dwóch tyg super pompa i przyrost siły a jeszcze półtorej puchy przede mną :))

w xpandzie zawarta jest kofeina dlatego ci sie rece pewnie trzesa.
pol godziny przed treningiem i bezposrednio po treningu go dawkuj.

no ja wiem jak go dawkować ale np. wstaje godz 8 zjem xpanda i chce iść na siłke o 10 czy 11 rano to co mogę zjeść drugą dawke w odstępie 2 godz??

Mozesz przed treningiem..chociaz w tym przypadku nie bralbym porcji rano..tylko przed treningiem i po treningu..

Dokłądnei jeśli będziesz musiał trenować przed południem to szamaj tak jak ci radzi Maniac a jeśli możesz normalnie ćwiczyć tak jak ćwiczyłes dotychczas to szamaj tak jak jadłeś.


A co do dreszczy to troche dziwne nigdy się stakim czymś nie spotkałem ale to pewnie organizm przy wchłąnianiu xp tak reaguje.