Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 11 kwiecień 2010 - 10:57
jak w temacie
warze 70kg mam 170cm wzrostu jakie powinno byc moje zapotzrebowanie? ile g/kg?
JAKIE JEST ZAPOTRZEBOWANIE BTW NA MASĘ?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Whey Mass Buldier | jaka jest zawartosc cukrów do ogółu weglowodanów? , Jakie suple? | Nie besztać za mocno , Sporty walki + Siłownia :] | Ile dni siłowni dorzucić i jakie partie mięśni ćwiczyć , Trening na ławce - jakie obciążenie na początek? , Cel masa 95 kg + jakie suplementy?
Whey Mass Buldier | jaka jest zawartosc cukrów do ogółu weglowodanów? , Jakie suple? | Nie besztać za mocno , Sporty walki + Siłownia :] | Ile dni siłowni dorzucić i jakie partie mięśni ćwiczyć , Trening na ławce - jakie obciążenie na początek? , Cel masa 95 kg + jakie suplementy?
#6
PlaY..:* 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 02 04 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Maz.
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 11 kwiecień 2010 - 11:24
4x silownia (poniedzialek,wtorek,środa,piątek)
basen (czwartek,sobota,niedziela)
oraz bieganie 1-2 razy w tygodniu wolnym truchtem 5-10km
basen (czwartek,sobota,niedziela)
oraz bieganie 1-2 razy w tygodniu wolnym truchtem 5-10km
#7
v00d00
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 524
- Rejestracja: 29 06 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 11 kwiecień 2010 - 11:27
Białko 2g kg masy
Węgle 3 g na kg masy
Tłuszcz 1.2g na kg masy
Zalewa Cię - obcinaj węgle. Nie idzie masa - dodaj węgli.
PS : " Warzę"
Węgle 3 g na kg masy
Tłuszcz 1.2g na kg masy
Zalewa Cię - obcinaj węgle. Nie idzie masa - dodaj węgli.
PS : " Warzę"
#10
PlaY..:*
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 02 04 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Maz.
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 11 kwiecień 2010 - 11:41
to zmniejsze troche bialko, przez pierwsze 2 dni stosowanie musialem siedziec w domu,poniewaz ciagle sie chcialo do lazieki
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego