Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuZ górą jest ok ale dolna część mi się nie podoba, czy znacie jakieś specjalne ćwiczenia na podkreślenie i wyrzeźbienie tej dolnej części ?
Jakie ćwiczenie na dolną część klatki piersiowej?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
ZłodziejZapalniczek 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 118
- Rejestracja: 05 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 09 luty 2012 - 18:34
Jakie ćwiczenia wykonywać na dolną część klatki piersiowej ?
Z górą jest ok ale dolna część mi się nie podoba, czy znacie jakieś specjalne ćwiczenia na podkreślenie i wyrzeźbienie tej dolnej części ?
Z górą jest ok ale dolna część mi się nie podoba, czy znacie jakieś specjalne ćwiczenia na podkreślenie i wyrzeźbienie tej dolnej części ?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
przedłużenie umowy - orange | jakie telefony? , Trening klatki w bramie jednorącz? | One Arm Cable Crossovers , Jakie Białko? | 5-7kg? , Jakie suplementy stosować, żeby uzyskać dużą masę mięśniową? | Suple na masę , Skuteczność Monohydratu Kreatyny kontra Pepsyna | jakieś informacje?
przedłużenie umowy - orange | jakie telefony? , Trening klatki w bramie jednorącz? | One Arm Cable Crossovers , Jakie Białko? | 5-7kg? , Jakie suplementy stosować, żeby uzyskać dużą masę mięśniową? | Suple na masę , Skuteczność Monohydratu Kreatyny kontra Pepsyna | jakieś informacje?
#2
nuter884
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 566
- Rejestracja: 26 08 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leszno
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 09 luty 2012 - 18:38
Pompki na poręczach.
Zapraszam do mojego dziennika treningowego.
Z prawdziwym wojownikiem zawsze mozna wygrać, ale nigdy nie mozna go pokonać...
Z prawdziwym wojownikiem zawsze mozna wygrać, ale nigdy nie mozna go pokonać...
#4
GUSTI
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2129
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 09 luty 2012 - 18:47
wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce skosnej głową w dół
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
#5
ZłodziejZapalniczek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 118
- Rejestracja: 05 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 09 luty 2012 - 19:18
czyli mam skupić się na skosie dolnym ?
#7
marc90
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 93
- Rejestracja: 14 08 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tuitam
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 09 luty 2012 - 19:36
Skos dolny najbardziej odziaływuje na dolne partie klatki piersiowej, więc jeżeli chcsz poprawić dolną cześć to skup się na wymienionych powyżej ćwiczeniach.
#8
ZłodziejZapalniczek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 118
- Rejestracja: 05 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 09 luty 2012 - 19:38
dzięki, przyda się ! Będę musiał troche pokombinować żeby zrobić sobie ten skos dolny bo na razie nie mam 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego