Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema.Mam gryf mocno łamany i nie wiem jak nim cwiczyc.Prosze o jakies cwiczenia z gryfem mocno łamanym i jak je wykonywac.Z góry dzieki.
Jakie ćwiczenia z gryfem łamanym?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
M3 creatine vs TCM | kto stosowal jakie efekty ?? , Jakie białko podczas redukcji?? , Jakie ćwiczenia na widoczne żyły po treningu? , smaki mass xxl | jakie polecacie ; jakich unikać :) ? , Jakie suplementy i odżywki na pierwszy cykl?
M3 creatine vs TCM | kto stosowal jakie efekty ?? , Jakie białko podczas redukcji?? , Jakie ćwiczenia na widoczne żyły po treningu? , smaki mass xxl | jakie polecacie ; jakich unikać :) ? , Jakie suplementy i odżywki na pierwszy cykl?
#2
Sh4dy 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 627
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 30 październik 2011 - 23:02
masz tylko i wyłącznie ten gryf? Nie masz prostego? no z mocno łamanym to możesz robić tak: uginanie przedramion ze sztangą chwyt młotkowy, francuz, podciąganie wzdłuż tułowia. Tyle ćwiczeń pamiętam :)
#3
vfg
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 25
- Rejestracja: 21 10 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 30 październik 2011 - 23:07
Nie no mam inne gryfy ale takze mam gryf mocno łamany i chciał bym go tez troche pouzywac ale nie wiem jak.Nie wiem w jaki sposob go chwycic i jakie cwiczenia wykonywac.
#6
Sh4dy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 627
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 30 październik 2011 - 23:18
uginanie przedramion w chwycie młotkowym, francuz leżąc/stojąc, podciąganie wzdłuż brody
wiesz jak każde z tych ćwiczeń wykonać na gryfie mocno łamanym?
wiesz jak każde z tych ćwiczeń wykonać na gryfie mocno łamanym?
#10
vfg
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 25
- Rejestracja: 21 10 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 30 październik 2011 - 23:37
Mam do cb jeszcze jedno pytanie(zeby nie zakladac nowego tematu)jak mam trening na mase na wolnych ciezarach tzn.ze np.jak waze 60kg to na klate mam brac 30kg i tym cwiczyc?
#12
Sh4dy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 627
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 30 październik 2011 - 23:39
Użytkownik vfg dnia 30 październik 2011 - 23:37 napisał
Mam do cb jeszcze jedno pytanie(zeby nie zakladac nowego tematu)jak mam trening na mase na wolnych ciezarach tzn.ze np.jak waze 60kg to na klate mam brac 30kg i tym cwiczyc?
to nie o to chodzi. Wolne ciężary to hantle, sztangi. Nie maszyny. Ćwiczysz na wolnych ciężarach czyli na sztandze czy hantlach
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego