Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Proszę was o propozycje ćwiczeń w domowych warunkach na odchudzanie dla początkującej dziewczyny.
Wiek 20 lat.
Jakie ćwiczenia odchudzające na początek dla dziewczyny?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
aggressive 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 239
- Rejestracja: 08 02 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 10 lipiec 2011 - 19:47
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Probelm - nie wiem dlaczego tak(...) , Siłownia w domu bez sprzętu dla początkującego , Jakie suplementy? , Dieta dla 2 osób , Jakie efekty daje wyciskanie na skosie dolnym? | Nie rozumiem różnicy
Probelm - nie wiem dlaczego tak(...) , Siłownia w domu bez sprzętu dla początkującego , Jakie suplementy? , Dieta dla 2 osób , Jakie efekty daje wyciskanie na skosie dolnym? | Nie rozumiem różnicy
KFD Silver
#4
~Mateusz
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 380
- Rejestracja: 22 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 10 lipiec 2011 - 20:31
Użytkownik zigmae dnia 10 lipiec 2011 - 19:54 napisał
Dieta i aeroby ;]
jakieś bieganie , rowerek
jakieś bieganie , rowerek
W zasadzie wyczerpał temat
Warto też dodać tez trening siłowy dla pobudzenia metabolizmu i polepszenia sylwetki (trening domatora). Przejrzyj tez dzienniki treningowe kobiet.Ps. Taki masz staż i wymiary a o podstawową rzecz pytasz :P
#5
aggressive
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 239
- Rejestracja: 08 02 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 12 lipiec 2011 - 07:32
Cytat
Ps. Taki masz staż i wymiary a o podstawową rzecz pytasz :P
Napisałem przecież, że to mają być ćwiczenia dla dziewczyny a nie dla mnie, poza tym sam nigdy za odchudzanie się nie brałem więc mało się na tym znam. Chciałbym abyście podali przykładowe ćwiczenia które można wykonywać w domu.
#6
KaczyJLB
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1435
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL/UK
-
Staż [mies.]: 5 min
Napisano 12 lipiec 2011 - 09:19
z ćwiczen to moze przysiady porobić,pompki,brzuszki,podciąganie chociaz na tym bym sie nie skupiał tak bardzo, niech idzie pobiegać 
Użytkownik Creatina231 dnia 30 sierpień 2011 - 11:39 napisał
Na clenie można się czuć zamulonym jak się bierze sam clen,ty już odstawiłeś więc masz objawy rozregulowanej gospodarki hormonalnej niski poziom teścia itp .Jesteś zblokowany ,clomid trzeba dac i hcg
ZBANOWANY
#7
aggressive
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 239
- Rejestracja: 08 02 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 13 lipiec 2011 - 07:16
aero 4 razy w tyg. będzie ok ?
#8
KaczyJLB
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1435
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL/UK
-
Staż [mies.]: 5 min
Napisano 13 lipiec 2011 - 11:44
moze być, rano na czczo i stopniowo zwiększać ilość i częstotliwość 
Użytkownik Creatina231 dnia 30 sierpień 2011 - 11:39 napisał
Na clenie można się czuć zamulonym jak się bierze sam clen,ty już odstawiłeś więc masz objawy rozregulowanej gospodarki hormonalnej niski poziom teścia itp .Jesteś zblokowany ,clomid trzeba dac i hcg
ZBANOWANY
#9
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 14 lipiec 2011 - 12:30
Dieta i seks codziennie 
Haha
Dobra serio to aeroby przede wszystkim. Niech przejrzy na początek jeszcze tu w podwieszonych serie 8 min.
Haha Dobra serio to aeroby przede wszystkim. Niech przejrzy na początek jeszcze tu w podwieszonych serie 8 min.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#10
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 23 lipiec 2011 - 10:15
niech biega 30 min na czczo lub rowerek ale wtedy jakos godzinke powinna jezdzic .
lub rowerek ale wtedy jakos godzinke powinna jezdzic .
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego