Jakie ćwiczenia na wyrównanie klatki?

#1 cz4pl4

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 16
Rejestracja: 05 11 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 09 listopad 2011 - 20:40

jakie partie cwiczen i co mam robic aby sie wyrownala klatka

Załączone miniatury

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)

Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch? , Jakie białko? | Proszę o odpowiedź ludzi co się znają na rzeczy. , NOKIA 5300 POMOCY | NOKIA 5300 POMOCY , Enanthate + Metanabol | jak z potęcją jakie przyrosty. , Czy można pogodzić intensywne ćwiczenia aerobowe z przybieraniem masy mięśniowej?

#2 Jacko.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 626
Rejestracja: 17 06 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grójec
Staż [mies.]: 24+

Napisano 09 listopad 2011 - 23:17

Zdjęcie słabej jakości ale przypuszczam, że chodzi Ci o ten dół między cycami.

Ogólnie to nic z tym nie zrobisz. Może z czasem gdy nabierzesz masy lekko się zakryje, ale rewelacji nie będzie.

Poszperaj na dziennikach dla zaawansowanych i zobacz, że nie jesteś sam z tym problemem;)

Do góry of the page up there ^

#3 Paweł19

KFD Basic

Grupa: KFD pro
Postów 962
Rejestracja: 22 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
Staż [mies.]: 73+

Napisano 10 listopad 2011 - 10:36

zwieksz mase zniknie dziura...

"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!

Do góry of the page up there ^

#4 Labo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 547
Rejestracja: 22 09 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:gym
Staż [mies.]: 38

Napisano 10 listopad 2011 - 12:17

Wszystko sie wyrówna z czasem. Przybierzesz na masie i będzie wyrównane.

...Ruszaj się, a choroby będą Ci obce...

Pomogłem ? Daj + !

Do góry of the page up there ^

#5 ANATOM

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2499
Rejestracja: 14 09 2002
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
Staż [mies.]: 11 lat

Napisano 10 listopad 2011 - 20:56

typowa klatka tzw "szewska", czyli patologia w budowie prawidlowym wysklepieniu klatki piersiowej.
generalnie jezeli ci ta wada nie sprawia problemow z sercem badz oddechem to nie jest konieczna interwencja chirurgiczna jak to ma miejsce w bardziej zaawansowanych defektach wysklepienia.
co do cwiczen to wszelkie wyciskania w waskim (na szerokosc barkow) uchwycie gryfu, ponadto wyciskania hantlami ze skretem do pozycji mlotkowej, rozpietki.
calkowitej poprawy w budowie klatki jednak juz sie w 100% nie uzyska.
pozdr.

Użytkownik ANATOM edytował ten post 10 listopad 2011 - 20:59

www.kulturystyka.md4.pl - kulturystyka w aspektach prozdrowotnych; odżywianie ketogeniczne