Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Tak jak powyzej. Jakie polecacie cwiczenia na triceps i barki ?
Jakie ćwiczenia na triceps i barki?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Marcin19941111 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 15
- Rejestracja: 07 08 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Przasnysz
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 09 sierpień 2011 - 11:42
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
problem z łydkami | jakies chude... , Storm + Nitro II czy Storm + shock? | Który zestaw polecacie, piszcie ewentualnie jakieś własne propozycje , Aminokwasy BCAA | Jakie ? , Trening FBW - ćwiczenia na siłowni i w domu , Ćwiczenia wzroku - jakie znacie najprostrze? | ćwiczenia wzroku
problem z łydkami | jakies chude... , Storm + Nitro II czy Storm + shock? | Który zestaw polecacie, piszcie ewentualnie jakieś własne propozycje , Aminokwasy BCAA | Jakie ? , Trening FBW - ćwiczenia na siłowni i w domu , Ćwiczenia wzroku - jakie znacie najprostrze? | ćwiczenia wzroku
#3
claris94
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1862
- Rejestracja: 26 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice warszawy
-
Staż [mies.]: hmm...
Napisano 09 sierpień 2011 - 11:50
na triceps na mnie baardzo dobrze dziala prostowanie hantelki w takiej pozycji jak robisz wioslowanie hantlem na plecy z oparciem o ławke.
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html
#4
adaaskoo005
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 69
- Rejestracja: 25 07 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kamienna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 09 sierpień 2011 - 12:51
Na karzdego dziala co innego najlepiej przetestuj wszyskie ćwiczenia i bedziesz wiedział. Ale wyciskanie wąsko ,,podchwytem,, jest dobre na tric ale niebezpieczne trochę, a na barki podciąganie sztangi do brody.
#5
Jachoo91
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 297
- Rejestracja: 29 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7+ SW
Napisano 09 sierpień 2011 - 12:58
Tric jak dla mnie:
wyciskanie wąsko
poręcze
francuskie leżąc
Barki:
Wyciskanie sztangielek
Unoszenie sztangielek w opadzie
Unoszenie sztangielek bokiem
ale każdy ma swoje upodobania.
wyciskanie wąsko
poręcze
francuskie leżąc
Barki:
Wyciskanie sztangielek
Unoszenie sztangielek w opadzie
Unoszenie sztangielek bokiem
ale każdy ma swoje upodobania.
Dieta: On
Suple: On
Trening: Split
SW: Na pełnej
Suple: On
Trening: Split
SW: Na pełnej
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego