Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, mam pytanie jak zacząć rzeźbić brzuch jakie ćwiczenia najleprze?
Jakie ćwiczenia na rzeźbę brzucha?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Lukasz3211111 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 13 02 2011
- Wiek: 16
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 15 luty 2011 - 14:46
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie Carbo? , Trening A6W czy ABS na rzeźbę brzucha? , jakie | srodki , Jakie kategorie wagowe są w kulturystyce i czy mają jakieś nazwy? , Jakie odżywki na masę w wieku 16-lat? | .
Jakie Carbo? , Trening A6W czy ABS na rzeźbę brzucha? , jakie | srodki , Jakie kategorie wagowe są w kulturystyce i czy mają jakieś nazwy? , Jakie odżywki na masę w wieku 16-lat? | .
#2
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 15 luty 2011 - 14:48
Wybierz jakies trzy podstawowe ćwiczenia na każdą część brzucha np:
unoszenie nóg
spięcia brzucha
skłony boczne ze sztangielką
unoszenie nóg
spięcia brzucha
skłony boczne ze sztangielką
Ice Ice Baby :D
#4
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6418
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 15 luty 2011 - 20:52
Nie wiem z czego chcesz coś wyrzeźbić w tym wieku i przy stażu 2 mscy oraz wadze 55kg. Tu potrzebna jest masa mięśniowa.
Nie udzielam porad na PW.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego