Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
siemano.moja ławeczka ulegla malej awarii przez co nie moge cwiczyc klatki na skosie.Dysponuje tylko ,niestety, lawka pozioma.Jakie 3 cwiczenie wstawic przy wariancie:
4x wyc sztangi
4x rozpietki
4x ????
moze byc przenoszenie sztangielki/sztangi za glowe 4x ??
Jakie ćwiczenia na klatkę zamiast skosu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
jakie "dobrodziejstwo" polecacie na pierwszy cykl na mase??? , Zakup auta | jakie oplaty / ile , Jakie odżywki, suplementy dla początkującego? , Jakie suplementy? | problem , ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha | +trening na siłę w łapach ;-)
jakie "dobrodziejstwo" polecacie na pierwszy cykl na mase??? , Zakup auta | jakie oplaty / ile , Jakie odżywki, suplementy dla początkującego? , Jakie suplementy? | problem , ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha | +trening na siłę w łapach ;-)
#3
Pobyku_MASA 
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 29 styczeń 2011 - 16:59
Lepiej na 1 poręcze.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#5
~Hardcorowy Koksu
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 789
- Rejestracja: 11 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wxxxxxc
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 29 styczeń 2011 - 22:30
Tak jak radzi Piotr. Wycisk z szyi angazuje głownie gorne miesnie klatki. Gdy nie miałem skosu to własnie tak robiłem :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawu żuchwowego | Kreatyna codziennie | Creatine Mega Caps cena | Leczenie nerwicy natręctw | HiTec Whey Isolate | Apteka Internetowa | Leczenie łysienia plackowatego