Jakie ćwiczenia na klatkę?

#1 mcfwoot

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 108
Rejestracja: 28 05 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 05 lipiec 2011 - 19:41

Witam jakie należy wykonywać ćw, aby podciąc klatke tak jak na tym zdj ?????

http://foty.ifd.pl/s...71120124225.jpg

Użytkownik mcfwoot edytował ten post 05 lipiec 2011 - 19:42

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)

Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

jakie ZMA zakupic, aby bylo dobre ? , Okres a ćwiczenia , Jakie białko i gainer , Trening po zawale? | ćwiczenia na brzuch , A6w | przerwa w ćwiczeniach

#2 misiek8562

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 341
Rejestracja: 23 06 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 3

Napisano 05 lipiec 2011 - 20:13

pompki i wyciskanie sztangi na laweczce lezac

Użytkownik misiek8562 edytował ten post 05 lipiec 2011 - 20:13

Do góry of the page up there ^

#3 Brussels

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 500
Rejestracja: 25 08 2010
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rzeszów
Staż [mies.]: 32

Napisano 05 lipiec 2011 - 20:22

misiek8562 - wyjdź! Tu nie chodziło o podanie tego jakie się zna ćwiczenia na klate tylko jakie mocniej angażują dół, czyli te "podcięcia"

Dół klatki mocno angażuje wyciskanie na skosie ujemnym i dipsy. Wycisk na płaskiej jest słabym ćwiczeniem na klatkę. Co do tego podcięcia, aby było widoczne ważny jest też mały bf%.

TRAIN HARD OR GO HOME!!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć