Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam 17 lat. Ćwiczę już z 1.5 roku na "sucho". Teraz uświadomiłem sobie że chyba zacznę ćwiczyć na poważnie. Na początek chciałbym ćwiczyć na masę a później na rzeźbę. Jakie białka/odżywki polecacie ?
Jakie Białko, odżywki?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł) Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy na redukcję? | Proszę o pomoc , Siła, miesnie czy utrata wagi ?? - Jakie suple , Na jakie mięśnie są te ćwiczenia? , Białko lub Gainer , Procentowa ilość tłuszczu w organiźmie | ile powinno być, czy sa jakieś zakresy
Jakie suplementy na redukcję? | Proszę o pomoc , Siła, miesnie czy utrata wagi ?? - Jakie suple , Na jakie mięśnie są te ćwiczenia? , Białko lub Gainer , Procentowa ilość tłuszczu w organiźmie | ile powinno być, czy sa jakieś zakresy
#2
Krystian91 
KFD Silver -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 120
- Rejestracja: 20 06 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kalisz
Napisano 16 październik 2011 - 13:21
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html bez tego nic nie wskórasz 
Po ułożeniu diety możesz zaopatrzyć się w białko, ew. gainera w celu uzupłnienia diety.
Na pierwszy cykl - monohydrant kreatyny + ew. przedtreningówka
Po ułożeniu diety możesz zaopatrzyć się w białko, ew. gainera w celu uzupłnienia diety.
Na pierwszy cykl - monohydrant kreatyny + ew. przedtreningówka
#6
-Mayhem-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 647
- Rejestracja: 28 04 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Amityville
Napisano 16 październik 2011 - 13:38
Suplementy przetreningowe zawierające substancje zwiększające bilans azotowy, zwiększające pompę, siłę, wytrzymałość, koncentrację treningową i ogólną energię. Na pierwszy kontakt polecam No-xplode, chociaż na takie rzeczy i tak za wcześnie. Dieta, kreatyna, witaminy i białko do uzupełnienia diety starczy.
This is a lyrical combat, gentlemen hold your pistols
#7
Krystian91
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 120
- Rejestracja: 20 06 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kalisz
Napisano 16 październik 2011 - 13:40
http://sklep.kfd.pl/...f284c11b637b060
Przejrzyj kilka przedtreningówek i poczytaj informacje dotyczące ich działania (zawarte są w opisie produktu). Tam jest to najlepiej wyjaśnione, do czego służą i jak działają
Przejrzyj kilka przedtreningówek i poczytaj informacje dotyczące ich działania (zawarte są w opisie produktu). Tam jest to najlepiej wyjaśnione, do czego służą i jak działają
#9
Kamil.asd
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 16 10 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczodrów
Napisano 16 październik 2011 - 14:12
a powiedzcie mi czy mam dobrze ułozony plan PONIEDZIEŁEK
PONIEDZIALEK
1) klatka
2) barki
WTOREK - WOLNE
ŚRODA
1) biceps
2) triceps
CZWARTEK - WOLNE
PIĄTEK
1)brzuch
2)nogi
3)plecy
PONIEDZIALEK
1) klatka
2) barki
WTOREK - WOLNE
ŚRODA
1) biceps
2) triceps
CZWARTEK - WOLNE
PIĄTEK
1)brzuch
2)nogi
3)plecy
#10
najen
- Brain Surgery
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7024
- Rejestracja: 05 03 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 16 październik 2011 - 14:32
Z treningiem do działu treningowego.
Co do suplementów,zakup kompleks witamin i minerałów :
http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html
Dorzuć proteiny jeżeli znajdą się braki w diecie na tą chwile wystarczy,z kreatyną wstrzymaj się jeszcze.
Co do suplementów,zakup kompleks witamin i minerałów :
http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html
Dorzuć proteiny jeżeli znajdą się braki w diecie na tą chwile wystarczy,z kreatyną wstrzymaj się jeszcze.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Urazy kolan | Sklepy z odzywkami | Bio Tech Amino ST 2300 lek | Uraz rzepki | Ciężarki na kostki | Falvit mama sklep | Megabol gainer