Witam !!

Prosiłbym o doradzenie jakie białko warto wybrać na uzupełnienie diety na redukcji z poniższych wymienionych (oraz w DT po treningu):

-Optimum Whey Gold Standard (2-3puchy już miałem i chyba czas zmienić na coś innego).
-BSN Syntha-6 (pyszne w smaku ale ta ilość węgli...),
-Nutrex Muscle Infusion,
-Muscle Pharm Combat,
-Gaspari MyoFusion,

PS. i jeszcze jedno pytanie (czytałem wiele opinii) - Czy warto brać kreatyne np.zamiast spalacza na redukcji ??

Z góry dzięki i pozdrawiam.

a co ma kreatyna do spalacza ?? to sa suplementy z roznych kategorii... i jedno nie zastapi drugiego...

a z bialek, ktore wymieniles Optimum Whey Gold jest najlepsze

Chyba do wczoraj była promocja, białko przeznaczone specjalnie na redukcje, 20g bcaa w białku, 91% białka, Anabol protein z hi teca był za 99zł.

A z tą kreatyna to źle usłyszałeś chyba, kreatyna nie może zastąpić spalacza, ale niektórzy biorą kreatynę na redukcji, żeby zmniejszyć katabolizm, ogólnie polecają zazwyczaj jabłaczan, ponieważ monohydrant za bardzo wodą pompuje, chociaż niektórzy biorą tez mono na redukcji.

Użytkownik nevalainen dnia 15 grudzień 2011 - 16:37 napisał

to białko w żaden sposób nie było specjalnie przeznaczone na redukcję... na redukcję to są izolaty..

Izolaty?? czyli gdybym brał po treningu HydroWhey będzie ok?
I od razu spytam - w ciągu dnia te białko też się nada??

Bedzie ok, jak najbardziej nada sie an dzien.