Jakie białko na początku?

#1 bobo111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 04 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 22 kwiecień 2010 - 20:20

Witam, mam 17 lat, 170cm wzrostu i 74kg wagi. Trenuje od miesiąca. W miarę możliwości trzymam dietę tzn jem zdrowo nie zawsze o regularnych porach. Zastanawiam się jakie suplementy dobrać, żeby nie było żadnych uszczerbków na zdrowiu i w miare dobre efekty.

Głównie zależy mi na jakimś białku.

Miesięcznie nie chciałbym przekroczyć 150zł za te odżywki.

Dzięki za pomoc

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czy odżywka białkowa lepsza od gainera? , Lordoza. Jakie ćwiczenia? | Pogłębiona lordoza. , Spodenki do MMA | Jakie? , Jakie ćwiczenia na środek klatki? , Białko do 60 zł za kg | Coś sprawdzonego - jeśli znacie.

#2 korek92

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 610
Rejestracja: 04 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 kwiecień 2010 - 20:31

A kiedy najczęściej potrzebujesz tego białka (w ciągu dnia, po treningu, na noc?).

Na początku zainwestuj w witaminy
http://sklep.kfd.pl/olimp-vitamin-multiple...caps-p-701.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-558.html

Te od Olimpu są "mocniejsze". Ale uzupełnij najpierw profil. Może Tobie wystarczą te z Treca.

Do góry of the page up there ^

#3 ~Banieczka

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 711
Rejestracja: 30 04 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Alaska
Staż [mies.]: ~

Napisano 22 kwiecień 2010 - 20:32

Za 150zł miesięcznie powinieneś kupić jakieś lepsze białko+ witaminy/minerały/aminokwasy.

Ale przede wszystkim dieta. Prochy możesz brać jako ewentualne braki w diecie.

DT by ~Banieczka

Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#4 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15659
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 23 kwiecień 2010 - 10:05

W początkowym eptaie treningów staraj sie skupić na prawidłowym odżywianiu bez konieczności uzupełniania odzywkami.Nabierzesz właściwych nawyków żywieniowych.

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Do góry of the page up there ^

#5 bobo111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 04 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 23 kwiecień 2010 - 13:16

Najciężej to będzie utrzymać diete w szkole, gdyż ciężko jest spożyć tam odpowiedni posiłek. Co polecacie w takim przypadku

Do góry of the page up there ^

#6 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 23 kwiecień 2010 - 13:19

Popros mame, aby upiekla Ci w piekarniku, w rekawie beztluszczowo mieso z kury, indyka, wolowine, pokroj w plasteki, wloz do pieczywa, dodaj warzywa i masz "nieprzypalowy" posilek pelnowartosciowy, ktory zjesz na przerwie.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 bobo111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 04 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:11

Staram się zdrowo odżywiać ale po prostu czasami nie moge zjeśc kolejnego posiłku, dlatego potrzebuje uzupełnienia. Nie jestem w stanie zjadać np.5-6 posiłków dziennie. Jadam 4 czasami 5. Czasami coś przekąszę jakieś banany czy jogurt jako ten dodatkowy posiłek.

Tak więc myślałem nad zakupem Ostrowi ale natknąłem się na UNS. Który z tych polecacie? Moze coś innego, ale w podobnej cenie.

Do góry of the page up there ^

#8 Awantura

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1034
Rejestracja: 28 04 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36+SW

Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:41

Jeśli już to UNS ,ale z twoim budżetem zdecydowanie możesz pomyśleć nad jakimś lepszym.

Z życia czerpać więcej, najlepiej, jak najprędzej!

Do góry of the page up there ^

#9 Wojtek~

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 485
Rejestracja: 12 12 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40

Napisano 24 kwiecień 2010 - 22:20

banany czy jogurty to są dodatkowe posiłki? jaką dietę trzymasz?

^Kelly's Definite 2010
http://sklep.kfd.pl

Do góry of the page up there ^

#10 bobo111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 04 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 24 kwiecień 2010 - 23:29

Rano:
jaja( na różne sposoby)/ płatki

Jogurt/serek+jakiś owoc

Obiad:
Normalny co jest to zjadam/ bez zupy

4 posiłek;
mięso odgrzane z obiadu + ryż +jakaś surówka
lub
jogurt/serek+jakiś owoc
5:
jajka(na rózne sposoby) lub jakaś ryba np.wędzona makrela

Mniej więcej tak wygląda moja dieta. Tutaj sie pojawia moje pytanie: Czy na początku mojej przygody z siłownią jest sens inwestować w jakieś lepsze białko?

Użytkownik bobo111 edytował ten post 24 kwiecień 2010 - 23:31

Do góry of the page up there ^

#11 nizer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 62
Rejestracja: 21 04 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wejherowo
Staż [mies.]: duzo

Napisano 24 kwiecień 2010 - 23:46

moim zdaniem olej prochy co ci da te 20-40białka wiecej dziennie... a co do jedzenia to na noc to bym zmienil jajka czy tam rybe na twarog z oliwą z oliwek bo sie zwyczajnie posr %-)

Do góry of the page up there ^

#12 Ramazith

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 393
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 25 kwiecień 2010 - 09:58

Wędzona makrela jest imo lepsza od twarogu z oliwą.

Do góry of the page up there ^

#13 bobo111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 04 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 25 kwiecień 2010 - 13:37

Więc jakie białko polecacie?

Gaspari MyoFusion
Revolutions Whey Shake
UNS
Ostrowia

Patrząc na to,że 900g UNS kosztuje 40zl a 2,27kg Gaspari 130 to zastanawiam sie czy nie opłacałoby sie kupić takiego Gaspari lub Revolutions?

Do góry of the page up there ^

#14 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15659
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 25 kwiecień 2010 - 14:15

Najpierw uporaj się z dopracowanie diety,bo strasznie uboga.
Za odzywką białkową zaczniesz sie rozglądac jak stwierdzisz po korektach jadłospisu,że pewnych rzeczy "nie przeskoczysz" i potrzebujesz uzupełnienia prochem.

Do góry of the page up there ^

#15 bobo111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 04 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 25 kwiecień 2010 - 18:49

To nie jest mój codzienny plan, jeżeli twierdzisz,że słaba to byś do tego dodał.
Dlaczego tak źle się wyrażasz na temat tego typu odżywki? Czy to jest coś szkodliwego czy jak?

Użytkownik bobo111 edytował ten post 25 kwiecień 2010 - 18:52

Do góry of the page up there ^

#16 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 25 kwiecień 2010 - 19:23

Nikt nie wyraża się źle. Chodzi o to że podstawą jest dieta i jeśli jej nie masz to zakup prochu nie ma sensu. Odżywki pomagają Ci utrzymać dietę,kiedy np. nie jesteś w stanie dostarczyć wystarczającej ilości białka z pożywienia używasz odżywki. Co do Twojej "diety" to cała jest do wymiany. Załóż temat w dziele dieta.

Jeśli już to kup Gaspari.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć