Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
2. I jak to dawkowac razem ?? bo białko podobno dobrze po treningu...kreatyne tez...a podobno nie można łaczyć kreatyny z białekim...jakiś odstęp 30minut jest przed i po czy coś takiego...Więc jak to dawkować ??
Jakie białko do kreatyny??
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
pawelos 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 192
- Rejestracja: 06 12 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 30 styczeń 2007 - 19:00
1.Nitroprogen vs. Perfect whey protein ?? Które lepsze...albo macie jeszcze jakieś inne propozycje ??
2. I jak to dawkowac razem ?? bo białko podobno dobrze po treningu...kreatyne tez...a podobno nie można łaczyć kreatyny z białekim...jakiś odstęp 30minut jest przed i po czy coś takiego...Więc jak to dawkować ??
2. I jak to dawkowac razem ?? bo białko podobno dobrze po treningu...kreatyne tez...a podobno nie można łaczyć kreatyny z białekim...jakiś odstęp 30minut jest przed i po czy coś takiego...Więc jak to dawkować ??
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł) Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
jakie igly , storm i białko , Białko+carbo+glutamina+bcaa+dibencozide+gainer | Prosba o rozpisanie dawek , Jaki trening - ławka i hantle | jakie miesnie mozna laczyc podczas treningu , Jakie suplementy?
jakie igly , storm i białko , Białko+carbo+glutamina+bcaa+dibencozide+gainer | Prosba o rozpisanie dawek , Jaki trening - ławka i hantle | jakie miesnie mozna laczyc podczas treningu , Jakie suplementy?
#2
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 30 styczeń 2007 - 19:19
Moim zdaniem, Nitroprogen wymiata i je ci polece.
Białko ja szamam podobnie jak gainera,według braków w diecie i nie zwarzam jakoś szczególnie na godzine przyjmowania.
Kreatyna na czczo i po treningu.
Z tego co mi wiadomo to taki odstęp to tylko od Nitrobolanu,ale żeby od kreatyny to nie słyszałem hehe i raczej wątpie w taką teze,bo szamałem razem z kretą białko i gainera i był git.
Białko ja szamam podobnie jak gainera,według braków w diecie i nie zwarzam jakoś szczególnie na godzine przyjmowania.
Kreatyna na czczo i po treningu.
Z tego co mi wiadomo to taki odstęp to tylko od Nitrobolanu,ale żeby od kreatyny to nie słyszałem hehe i raczej wątpie w taką teze,bo szamałem razem z kretą białko i gainera i był git.
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#3
Dr X
- generał
-
- Grupa: Spec
- Postów 4435
- Rejestracja: 23 05 2006
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:od Ciebie z domu
-
Staż [mies.]: w pyte
Napisano 30 styczeń 2007 - 19:30
Kreatyne zawsze na pusty żołądek, należy zachować odstęp 30 minut od białka. PERFECT I NITRO to dobre białka, perfect to mieszanka hydrolizatu i koncentratu, szybko wchłanialne białka. Nitro to rownież miesznina, zawiera jednak dużo kazeiny i białka jajek, które sa długo wchłanialne jest więc lepsza na noc.
Nitrobolon to tez kreatyna. Dokładniej stack kreatynowy zawierający jabłczan kreatyny. Każdą kreatyne bez względu na to czy jest jabłczna, monohydrat czy krealkalyn lepiej przyjmować oddzielnie od białka, gdyż jej wchłanianie jest wtedy znacznie gorsze. Jakieś carbo jak najbardziej, ale nie białko.
Użytkownik Mentor- dnia 30-01-2007, 20:19 napisał
Z tego co mi wiadomo to taki odstęp to tylko od Nitrobolanu,ale żeby od kreatyny to nie słyszałem hehe i raczej wątpie w taką teze,bo szamałem razem z kretą białko i gainera i był git.
Nitrobolon to tez kreatyna. Dokładniej stack kreatynowy zawierający jabłczan kreatyny. Każdą kreatyne bez względu na to czy jest jabłczna, monohydrat czy krealkalyn lepiej przyjmować oddzielnie od białka, gdyż jej wchłanianie jest wtedy znacznie gorsze. Jakieś carbo jak najbardziej, ale nie białko.
#5
Dr X
- generał
-
- Grupa: Spec
- Postów 4435
- Rejestracja: 23 05 2006
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:od Ciebie z domu
-
Staż [mies.]: w pyte
Napisano 30 styczeń 2007 - 19:45
Z kreatyną glutamina w jednej porcji pasuje. Ogólnie mozna mieszać w jednej porcji z wszystkim niesrewatkowymi aminokwasami, więc z gluta tez.
#7
SonyeR
- Who is the Best ?
-
- Grupa: Spec
- Postów 11262
- Rejestracja: 23 02 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Barcelona
-
Staż [mies.]: XX
Napisano 30 styczeń 2007 - 20:09
mozesz tak robic..tylko nie wiem czemu akurat bialko chcesz brac zaraz po kretce-jakby to byl jakis przymus albo cos..bierz wedle brakow w diecie(chodzi mi o pore picia bialka a nie akurat po kretce)
KFD Silver 
#9
Luk1985
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 2917
- Rejestracja: 06 08 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 30 styczeń 2007 - 21:31
Kjerownik mi mowiono ze oba produkty obciazaja nerki zwlaszcza bialko - co spowaknia wchlanianie kreatyny wiec lepiej odczekac te 30minut i po tych 30min wypic kretke
#10
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 30 styczeń 2007 - 21:54
Kreatyna obciąża nerki a bałko to tylko nadmiar może coś tam wpłynać na nerki.
Swoją drogą zastanawia mnie jedna rzecz skoro mówicie że nie powinno się szamać krety z białkiem to czemu tylko na opakowaniu Nitrobolanu pisze tak,a na opakowaniu Kreatyny nie.
Swoją drogą zastanawia mnie jedna rzecz skoro mówicie że nie powinno się szamać krety z białkiem to czemu tylko na opakowaniu Nitrobolanu pisze tak,a na opakowaniu Kreatyny nie.
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#12
QOORA
- Się rozkreca
-
- Grupa: Zbanowany
- Postów 460
- Rejestracja: 08 05 2004
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Palermo
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 30 styczeń 2007 - 22:02
Hmmm, zawsze spotykalem sie z opinia, ze powinno sie odczekac co najmniej pol godziny po kretce, zanim mozna lyknac cos innego (w sensie, posilek, odzywka bialkowa itp). Zawsze sie do tego stosowalem, wiec nie wiem tak naprawde, czy branie bialka razem z kreatyna ma jakis wplyw na przyswajanie kretki, ale mniemam, ze tak jest. W sumie co Ci szkodzi odczekac te pol godziny?? Lepiej tak wlasnie zrob.
Użytkownik QOORA edytował ten post 30 styczeń 2007 - 22:03
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Urazy kolan | Sklepy z odzywkami | Bio Tech Amino ST 2300 lek | Uraz rzepki | Ciężarki na kostki | Falvit mama sklep | Megabol gainer