Jakie białko dla początkującego

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kalambur

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 4
Rejestracja: 04 07 2006
Wiek: 21

Napisano 15 styczeń 2009 - 18:59

Witam,
właśnie zaczynam swoją przygodę z kulturystyką, a właściwie będzie ona stanowiła tylko dodatek do inne sportu (downhill rowerowy). Mam 18 lat, 1,91m wzrostu, 72kg wagi, biceps 33cm. Zacząłem na siłowni trening adaptacyjno-ogólnorozwojowy narazie (ale chciałbym pójść w masę/siłę). Ćwiczę 3x w tyg po ok 1-1,15h (plus weekendowe wypady rowerowe). Zmodyfikowałem dietę zgodnie ze wskazówkami, ale sądzę, że będzie w niej i tak za mało białka:
i tu jest pytanie, jakie białko polecacie na początek (chcę odnieść jak najlepsze rezultaty przez pierwsze 3-4miesiące- później się zaczyna sezon rowerowy, siłownia pójdzie na dalszy plan) chciałbym wydać jakieś 80zł, puszka nie większa niż 1kg.
Pozdrawiam

i jeszcze chciałbym dorzucić do tego pytanie o poradę na temat zrzucenia małej oponki na brzuszku, chciałbym jednocześnie przybrać na masie mięśniowej i zlikwidować tą oponkę (bardziej to wygląda na duży fałd skórny po dawniejszym brzuszku niż tłuszcz)

Użytkownik kalambur edytował ten post 15 styczeń 2009 - 19:22

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

dieta dla mojej kobiety , Jakie BCAA? , Trening dla dziewczyny , Jakie kolejne odżywki? , Kręgi szyjne - dlaczego mnie bolą? | kręgi szyjne

#2 Łukasz87

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 03 12 2008
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 26

Napisano 15 styczeń 2009 - 19:06

NIewim czemu uparłeś się na samo białko , w twoim przypadku polecam , wczasie treningu pić czy ste carbo z olimpa kosztuje 20 zł kg , i oczywiście gainer , polecam z olimpa SWG4000 zawiera 30g białka i bardzo dużo aminokwasów.

Do góry of the page up there ^

#3 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 15 styczeń 2009 - 19:06

W cenie 80 zł to WPC 80. Na początek będzie w sam raz.

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#4 WacoMeister

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 656
Rejestracja: 12 07 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dynów
Staż [mies.]: 5lat

Napisano 15 styczeń 2009 - 19:10

Skoro puszka nie wieksza niz 1kg to ostrowia 0.9kg za 40zl kupisz, ale 1kg to dosc malo, rob jak tam uwazaz i wedlug brakow w diecie.

Do góry of the page up there ^

#5 Minotaurus

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1773
Rejestracja: 23 03 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z avangardy
Staż [mies.]: 36,6°C

Napisano 15 styczeń 2009 - 19:11

bialko Ostrowi daj wedlug brakow w diecie i np na sen extra

TEAM KFD

Do góry of the page up there ^

#6 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15659
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 15 styczeń 2009 - 19:35

Tu masz tanie i dobre białko.

http://suple.net/protein-ekstra-gratis-duz...wii-p-2859.html

Do góry of the page up there ^

#7 Minotaurus

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1773
Rejestracja: 23 03 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z avangardy
Staż [mies.]: 36,6°C

Napisano 15 styczeń 2009 - 19:47

hehe czego ludzie nie wymysla

cena masakra

brac nie gadac

TEAM KFD

Do góry of the page up there ^

#8 kalambur

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 4
Rejestracja: 04 07 2006
Wiek: 21

Napisano 15 styczeń 2009 - 22:07

ACTIVLAB Night Protein Mix ktoś polecił mi takie białko jeszcze, możecie się wypowiedzieć na jego temat (cena nie gra dla mnie az tak ważnej roli)?

Do góry of the page up there ^

#9 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15659
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 15 styczeń 2009 - 22:29

Jak sama nazwa mówi jest to białko na noc.Tobie proponuje koncentrat lub mix białek.

Do góry of the page up there ^

#10 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 15 styczeń 2009 - 23:55

Użytkownik Łukasz87 dnia 15-01-2009, 19:06 napisał

I akurat po takim miksie pozbedzie sie oponki, po miesiacu bedzie to opona

.
Rozumiem, ze bialko ma byc do "alternatywne" na kazda pore dnia (nie noc)?
Za naprawde mala kase:
WPC Ostrowia
UNS Protein
A za te proporcje ok.80zl za 1kg znajdziesz cos innego, lepszego np. System Protein 80 Olimp, badz ciut drozsza Syntha-6 BSN (to tylko 2 przykladowe propozycje na szybko, szukaj sam ewentualnie jak cos znajdziesz - pytaj).

Zdr.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#11 kalambur

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 4
Rejestracja: 04 07 2006
Wiek: 21

Napisano 17 styczeń 2009 - 20:07

Czyli wezmę chyba System Protein 80 Olimp, z tego co czytałem dobry, cena to drugorzędna sprawa, bo nie będę bardzo długo tego jadł. Jest może jakaś lepsza alternatywa?

Do góry of the page up there ^

#12 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15659
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 17 styczeń 2009 - 20:09

Jak cena nie ma,aż takiego znaczenia to:
-whey gold standard
-matrix http://suple.net/syn...70g-p-1950.html
-elite whey protein izolat/concentrat(Dymatize) http://suple.net/dymatize-elite-whey-prote...70gr-p-828.html

Do góry of the page up there ^

#13 MłodyZS

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 978
Rejestracja: 30 06 2008
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sportowa Dąbrowa
Staż [mies.]: 18

Napisano 17 styczeń 2009 - 20:14

Weź białko UNS. Nie wiem po co Ci takie białka. Weź normalną i pewną serwatkę.

W trakcie robienia masy

You are not here to win friends. You are not here to look pretty. You are not here to stare at some chick`s ass. You know why you`re here. And if you dont`t, then get the hell out because you`re just taking up space. This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it?

Do góry of the page up there ^

#14 sztandi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 2086
Rejestracja: 21 06 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: :)

Napisano 17 styczeń 2009 - 20:21

Biorąc pod uwage Twoją masę mi wzrost, koniecznie do tego Węgle... Jak mówili przede mną kosztują ok. 20 zł. więc nie będzie ci chyba szkoda kasy. Biogenix Carb-BX, lub Olimpu. aha... i podstawowa sprawa... Napisałeś, które białko daje najlepsze efekty... Osobiście nie przywiązuje az tak dużej wagi do białka, gdyż tym uzupełniam sobie dietę i to nie daje mi przyrostów siły itp.

Po co wydawać tyle pieniędzy na białko?? Weź tańsze i dokup Carbo... Popatrz na ekipę moderatorów forum- wielcy, a przeważnie kupują zwykłą ostrowię... Czyli pomimo, że smakuje "średnio" to kupują ją po 10 kg ;-P

Ja będę kupował na kolejny cykl UNS, wg mnie będzie to dobre białko...

Do góry of the page up there ^

#15 kalambur

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 4
Rejestracja: 04 07 2006
Wiek: 21

Napisano 17 styczeń 2009 - 20:35

sztandi a co dają te węgle? sorrki za głupie pytanie ale jestem żółtodziobem

Do góry of the page up there ^

#16 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 19 styczeń 2009 - 00:23

"Te" wegle Carbo, czy ogolnie ww?

Do góry of the page up there ^

#17 Peru

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1053
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pruszków
Staż [mies.]: 40

Napisano 19 styczeń 2009 - 00:28

podstawa to dieta i nie proponujcie mu Carbo jako węgli do białka:) białko kup na uzupełnienie diety:)a co do węgli to dostarczaj je z diety:)z prostych w ogóle zrezygnuj:)ułóż diete, przynajmniej ramówke, samo picie białka dwa razy dziennie nic nie da:)

Powerlifting

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć