Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chciałbym o pomoc w wyborze białka
zastanawiałem sie nad OSTROWIA WPC 80 albo MATRIX X5 PROTEIN chyba ze jakis mutant mass albo gainer
??
a wy co byscie mi polecili ?
Jakie Białko czy Gainer ??
Ocena:
#1
hestex 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 25 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 06 październik 2009 - 13:34
Cześć
Chciałbym o pomoc w wyborze białka
zastanawiałem sie nad OSTROWIA WPC 80 albo MATRIX X5 PROTEIN chyba ze jakis mutant mass albo gainer
??
a wy co byscie mi polecili ?
Chciałbym o pomoc w wyborze białka
zastanawiałem sie nad OSTROWIA WPC 80 albo MATRIX X5 PROTEIN chyba ze jakis mutant mass albo gainer
??
a wy co byscie mi polecili ?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_62x62.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy na 2 cykl? , Suplement dla dziewczyny , Z czym rozrabiać białko ? , Jakie odżywki na masę? , Co zamiast Mesomorph do Gainera?
Jakie suplementy na 2 cykl? , Suplement dla dziewczyny , Z czym rozrabiać białko ? , Jakie odżywki na masę? , Co zamiast Mesomorph do Gainera?
#4
~Mata
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5182
- Rejestracja: 20 11 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kujawy
-
Staż [mies.]: 24>
Napisano 06 październik 2009 - 13:52
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html poczytaj i zobacz czego ci brakuje
#7
kamilek3381
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 28 08 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci?
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 06 październik 2009 - 14:09
No to już wiadomo czego brakuje:]
#9
~Mata
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5182
- Rejestracja: 20 11 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kujawy
-
Staż [mies.]: 24>
Napisano 06 październik 2009 - 14:20
uloz diete , wstaw w dziale dieta do oceny a jak beda jakies braki to wtedy mozesz uzupelnic , suple sie dobiera do diety nie na odwrot pamietaj
#11
hestex
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 25 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 06 październik 2009 - 14:24
8:00
Platki owsiane 70g
jajecznica z 4 jaj plus kanapki z serem, szynką
11:00
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty
14:30-15:00
Ryz 80g
Piers z kurczaka ( i tu różnie na przemian z rybą żeby nie jeść ciagle tak samo) czasami cos wołowego
20:00
Kanapki z serem, szynka, jakaś ryba.
taka diete moge miec
Platki owsiane 70g
jajecznica z 4 jaj plus kanapki z serem, szynką
11:00
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty
14:30-15:00
Ryz 80g
Piers z kurczaka ( i tu różnie na przemian z rybą żeby nie jeść ciagle tak samo) czasami cos wołowego
20:00
Kanapki z serem, szynka, jakaś ryba.
taka diete moge miec
Użytkownik hestex edytował ten post 06 październik 2009 - 14:25
#12
Pump
- ███KFD team███ ٿ
-
- Grupa: Mod
- Postów 14870
- Rejestracja: 31 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 06 październik 2009 - 14:58
Słaba poczytaj http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
#13
hestex
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 25 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 06 październik 2009 - 15:05
iane 70g
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
14:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
20:00
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
22:00
Twarog chudy 100g
ta np. mi pasuje
i jak sadzicie co do niej kupic ??
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
14:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
20:00
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
22:00
Twarog chudy 100g
ta np. mi pasuje
i jak sadzicie co do niej kupic ??
#14
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 06 październik 2009 - 21:22
Będziesz głodny. Więcej białka na noc. Ale gainer byłby okej, np. Mega Mass 4000.
PIONA !
#15
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 06 październik 2009 - 23:18
Cos Ci pocielo ta diete 
.
Wstaw jeszcze raz, to co dales to bieda.
.Wstaw jeszcze raz, to co dales to bieda.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#16
hestex
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 25 08 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 07 październik 2009 - 13:07
Dieta dla osoby wazacej 60 kg:
7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g
14:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g
17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g
20:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g
Razem - podsumowanie
- białko 125 g
- tłuszcz 66 g
- węglowodany 328 g
- kalorie 2406 kcal
Udział procentowy
- białko 2,08 g/kg
- tłuszcz 1,1 g/kg
- węglowodany 5,47 g/kg
- kalorie 40,1 kcal/kg
7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g
14:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g
17:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g
20:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g
Razem - podsumowanie
- białko 125 g
- tłuszcz 66 g
- węglowodany 328 g
- kalorie 2406 kcal
Udział procentowy
- białko 2,08 g/kg
- tłuszcz 1,1 g/kg
- węglowodany 5,47 g/kg
- kalorie 40,1 kcal/kg
#17
Ridż
- Kosheck TEAM %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 4399
- Rejestracja: 13 02 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 55
Napisano 07 październik 2009 - 13:58
Jedź na samej diecie gainera odpuść sobie totalnie, białeczko ewentualnie w przyszłośći.
Użytkownik Ridż edytował ten post 07 październik 2009 - 13:59
Josh Koscheck TEAM
#19
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 07 październik 2009 - 14:43
Jak najbardziej.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Ultra Whey Pro zastosowanie | Leczenie agorafobii | L-karnityna Trec | Pure Whey dla wegetarian | Kreatyna gainer | Leczenie seksem | Xpower Non Stop Driver efekty