Witam!

Zakładam temat ponieważ nie mogę odnaleść tematu zawierającego odpowiedź na moje pytania. Pamiętam że wypowiadał się w nim koleś ogarnięty w temacie medycyny, temat tyczył się wpływu diety wysokobiałkowej na zdrowie nerek, wątroby i całego organizmu. Chłopak wypowiadał się całkiem obszernie, ale spotykał się z falą krytyki. Jednak dobrze mówił. Jeśli ktoś kojarzy temat i odnajdzie, proszę o link.

Teraz przejdę do sedna sprawy. Znajduję się na diecie wysokobiałkowej, ogólnie dieta masowa, białko i węgle wysoko, wiadomo, duże spożycie dziennie i tak dalej. Jedzenia z prochu zero, zero suplementów, jestem fanem budowania mięśnia bez grama wspomagaczy
Białko trzymam na poziomie około 3,5g na kilogram masy ciała, węgle 5,5g na kilogram masy ciała. Jako że zawsze wolę znać stan swojego zdrowia, zamierzam okresowo raz do roku, ewentualnie dwa ( w zależności od układu cykli treningowych), badać organizm, a konkretnie czy białko nie zaczyna działać negatywnie w moim organizmie. I teraz pytanie, jakie badania wykonywać dla sprawdzenia swojego organizmu? Planowałem przebadać nerki, wątrobę i krew. Czy jest to dobry pomysł? Czy nadmieniać jakieś szczególne wiadomości związane z siłownią, gdy będę udawał się do lekarza? Czy zmieniać jakoś diete przed badaniami? Czy ktoś kiedyś wpadł na pomysł takich okresowych badań? Proszę wszystkich posiadających jakąkolwiek podstawową, pewną wiedzę w temacie o pomoc..

Z góry uprzedzam wypowiedzi że w moim wieku nie ma konieczności, że bez prochów nie ma opcji żeby szkodziło itd. Zanim starłem się z siłownią, co stało się prawie półtora roku temu, prowadziłem tryb życia mocno obciążający narządy wewnętrzne, nigdy nie badałem się pod tym kątem więc dla swego wewnętrznego spokoju chce to zrobić, a potem powtarzać z narzuconą sobie częstotliwością.

Pozdrawiam!

Trochę odbiegając od tematu, nie za dużo białka masz w diecie?

To chyba nie jakaś porażająca ilość, a przy tych wartościach dobrze rosne.. Dużo bo dużo, wcześniej nie miałem nawet pojęcia ile moge zjeść.. Ale widuje dzienniki osób które jedzą jeszcze konkretniej

Tak ale zapominasz chyba o kwestii, że każdy organizm inaczej reaguje :) Dlatego oglądanie się na innych nie powinno być głównym wskaźnikiem jak mamy jeść.

Dokładnie tak, to co piszesz jest w 100% prawdą. Napisałem że przy tych ilościach dobrze rosne W sumie wiem że mógłbym pewnie jeszcze troche podbić i też byłoby ok.. Porównanie do innych podrzuciłem w tym celu, żeby pokazać że to nie jest jakaś astronomiczna ilość. Nie widze sensu oglądania się na cudze żywienie przy układaniu mojego, skoro jestem innym organizmem - tutaj jestem w zupełności świadom podstaw

Przed badaniami nic nie zmieniac w diecie aby wyniki były miarodajne.Wystarczy raz na pół roku, chyba ze cos bedzie dolegało to na cito.
1 - próby watrobowe, ALAT ASPAT
2 profil lipidowy - cholesterol, trójglicerydy, HDL, LDL
3- profil nerkowy - potas , sód kreatynina, mocznik
4- morfologia i badanie ogólne moczu.
Jak cos bedzie nie tak - lekarz powie co dalej.Przy tej ilości białka pij dużo wody minimum 3 litry dziennie.Pozdro

Użytkownik Orso edytował ten post 19 styczeń 2012 - 22:05