Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Od czerwca zaczynam spalać tkankę tłuszczową i wyrzeźbić sobie sylwetkę. I tutaj pojawia się moje pytanie. Który rodzaj treningu wybrać?
Jestem w stanie rozdzielić treningi siłowe z areobami lub zrobić trening siłowy + areoby w czasie jednego treningu - ale chciałbym uzyskać najlepszy efekt.
Żeby nie było:
Dieta - LOW CARB
Dodadkowe suple :
Białko WPC jako uzupełnienie diety (UNS CFM Protein)
Amino BCAA (activlab BCAA Xtra)
Witaminy (trec multi pack)
Spalacz (SAN Tight extreme)
Z góry dzięki za pomoc!
Jaki wybrać trening?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Yoshimu 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1940
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Napisano 23 maj 2011 - 20:03
Pomogłem? Daj 
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)
Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)
Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
--------------------------------------
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł) Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł) Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Niedoczynność tarczycy - jakie są przyczyny? | niedoczynność tarczycy , Zgadnij jaki to film , Jaki booster wybrac? , Sprawa dość intrygująca. Słodycze przy diecie | ...czy w ogóle można a jak tak to jakie , Jaki gainer do 100 zł? | Chodzę na basen 3- 4 razy tygodniowo
Niedoczynność tarczycy - jakie są przyczyny? | niedoczynność tarczycy , Zgadnij jaki to film , Jaki booster wybrac? , Sprawa dość intrygująca. Słodycze przy diecie | ...czy w ogóle można a jak tak to jakie , Jaki gainer do 100 zł? | Chodzę na basen 3- 4 razy tygodniowo
#3
Yoshimu
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1940
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Napisano 23 maj 2011 - 20:33
oj tak z 5-10kG chcę zredukować - czyli około 2 miesiące chcę być na redukcji a potem na masę/siłę.
Pomogłem? Daj
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
#5
Yoshimu
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1940
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Napisano 23 maj 2011 - 20:44
tzn chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej, a ile przy tym idzie kilkogramów to konkretnie nie wiem. Ale celem mojego postu jest trening siłowy a konkretniej jaki typ.
No może 10kg to przesada ale z 5 myśle że bedzie ok, zobaczy się po osiągnięciu tej wagi :)
No może 10kg to przesada ale z 5 myśle że bedzie ok, zobaczy się po osiągnięciu tej wagi :)
Użytkownik Yoshimu edytował ten post 23 maj 2011 - 20:52
Pomogłem? Daj
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
#6
Yoshimu
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1940
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Napisano 24 maj 2011 - 07:31
Głownie mi chodzi o pytanie czy brać trening siłowy, czy typowo areobowy
W diecie jem okolo:
2-2,5g białka
1,5-2g WW
0,7-1g tłuszczy
Jeśli trening siłowy to robić areoby odrazu po siłowym czy w innym dniu?
W diecie jem okolo:
2-2,5g białka
1,5-2g WW
0,7-1g tłuszczy
Jeśli trening siłowy to robić areoby odrazu po siłowym czy w innym dniu?
Pomogłem? Daj
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
#7
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 24 maj 2011 - 17:58
To sprawa indywidualna.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
Yoshimu
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1940
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Napisano 24 maj 2011 - 18:31
Użytkownik Handzel dnia 24 maj 2011 - 18:08 napisał
Jeśli chodzi o trening to daj coś gdzie robi się daną partie 2x w tyg. Co do aerobów to po treningu lub naczczo w DNT
Masz może jakis konkretny na myśli? Jeśli tak to podaj nazwę to sobie poczytam, i spróbuję ułożyć plan treningowy.
Użytkownik Yoshimu edytował ten post 24 maj 2011 - 18:31
Pomogłem? Daj
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
LeanGains Diet ON - REDUKCJA
Moje przepisy
Only the best is good enough - DT by Yoshimu
#10
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12741
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Syntha-6 opinie | Odżywki potreningowe stosowanie | Ile zarabia kierowca autobusu | Najlepszy suplement potreningowy | Ranitidinum PLIVA | Ronnie Coleman Myo Blitz efekty | Scitec Jumbo sklep