Jaki trening - zdjęcia sylwetki? - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Jaki trening - zdjęcia sylwetki?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 07 maj 2010 - 20:25

Oto moja fota przed:
Dołączona grafika

Dołączona grafika

A to foty po zbiciu:

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

jak oceniacie postęp i co tu jeszcze zrobić mam żeby jeszcze lepiej wyglądać? teraz kreatyne mono braci czy co polecacie?

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)

Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW | ile zestawów , Jak trenować? , Trening na rzeźbę i siłe - czy jest ok? , Plan treningowy na Masę - piramida | Plan na Mase(piramida) , Trening w domu

#2 Adam`

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 946
Rejestracja: 10 11 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 07 maj 2010 - 20:29

zeby lepiej wygladac to po pierwsze zwieksz mase %-)

%-)

postep jest.
zly dzial: http://www.kfd.pl/fo...oalbum-f21.html

Użytkownik adam93 edytował ten post 07 maj 2010 - 20:30

0

Do góry of the page up there ^

#3 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 07 maj 2010 - 20:31

teraz lacisz z czysta mase bo to ci sie napewno przyda. jak ze stazem bo mało o tobie wiadomo

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...

0

Do góry of the page up there ^

#4 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 07 maj 2010 - 20:33

to jeśli admin może to prszę o przeniesienie do prawidłowego działu. a czas w jak to to uczyniłem to 3 miesiące i 15 kg mniej

0

Do góry of the page up there ^

#5 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12741
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 07 maj 2010 - 20:34

Niezgorsza redukcja %-)

%-)

Trzymaj dalej diete ,wykonuj systematycznie aeroby i trening siłowy a bedzie dobrze
A jesli chodzi o kreatyne to moim zdaniem branie monohydratu podczas redukcji jest bez sensu , za dużo wody ciągnie - ja bym celował w jabłczan lub jakis stack kreatynowy

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

0

Do góry of the page up there ^

#6 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 07 maj 2010 - 20:36

nie bardzo się znam na suplach więc możzesz coś konkretnie polecić?

0

Do góry of the page up there ^

#7 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 07 maj 2010 - 20:38

Jaki masz staz na silce??

0

Do góry of the page up there ^

#8 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 07 maj 2010 - 20:39

nie chodze na siłke ćwicze w domowych warunkach jakies 3-4 miesiące. A co do kreatyny czy ta będzie dobra czy nie za bardzo:
http://www.allegro.pl/item1015986722_trec_...lko_gratis.html

0

Do góry of the page up there ^

#9 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 07 maj 2010 - 21:06

Odpusc sobie kreatyne

0

Do góry of the page up there ^

#10 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 07 maj 2010 - 21:19

a czemu odradzasz kreatyne? chciałem w łapie przybrać bo teraz strasznie mała jest

0

Do góry of the page up there ^

#11 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 07 maj 2010 - 21:47

Kreatyne stosuje sie po przynajmniej pol roku przemyslanych treningow

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Syntha-6 opinie | Odżywki potreningowe stosowanie | Ile zarabia kierowca autobusu | Najlepszy suplement potreningowy | Ranitidinum PLIVA | Ronnie Coleman Myo Blitz efekty | Scitec Jumbo sklep

Aktualny czas: maj 29 2012 16:15

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.