Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, właśnie skończyłem cykl na SAA. Na cyklu robiłem push&pull. Jaki robić trening na podtrzymanie?
Jaki trening po SAA?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
Weider Whey Gold 500g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_50x50.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 82,84 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) Weider Whey Gold 500g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 82,84 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy na początek? , Jaki trening? , Czy to jest dobry plan treningowy? , Czy brać już odżywki? | Pytania odnośnie treningu/odżywek , Jaki to taniec?
Jakie suplementy na początek? , Jaki trening? , Czy to jest dobry plan treningowy? , Czy brać już odżywki? | Pytania odnośnie treningu/odżywek , Jaki to taniec?
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32358
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 25 listopad 2008 - 07:16
Jest w artach myslę, że dobry - trening na regenerację.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
ejber
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1819
- Rejestracja: 20 03 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 listopad 2008 - 18:04
Obczaiłem trening bardzo mi się podoba. Mam kilka pytań, w przykładowym treningu na barki są tylko 2 ćwiczenia, mogę coś jeszcze dodać? Napisane jest że powinno wykonywać się od 9 do 12 serii. W przykładowym treningu jest po 9, mogę dodać jeszcze po ćwiczeniu czy lepiej nie przesadzać? Co do nóg mam tylko przyrząd do prostowania, nie mam dostępu do suwnicy. Co mogę na nie robić?
#4
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9029
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 25 listopad 2008 - 20:45
Pamietaj ze ma to byc trening regeneracyjny. Polecam tutaj nie przesadzac , a za 2 tygodnie wejsc na cos ciezszego.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#5
ejber
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1819
- Rejestracja: 20 03 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 listopad 2008 - 21:43
Użytkownik Aggressor dnia 25-11-2008, 20:45 napisał
Pamietaj ze ma to byc trening regeneracyjny. Polecam tutaj nie przesadzac , a za 2 tygodnie wejsc na cos ciezszego.
Po 2 tygodniach mam dołożyć jakieś ćwiczenia do tego treningu, czy robić zupełnie inny plan?
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32358
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 26 listopad 2008 - 07:51
inny.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Leczenie infekcji pochwy | Ile zarabia ochroniarz | Poltram Retard 150 | Zaldiar | Aparxon | Mikonazol VP | Leczenie falą uderzeniową