Jaki trening po holistycznym?

#1 Dawid--

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 21 06 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Inowrocław
Staż [mies.]: 26

Napisano 06 wrzesień 2011 - 13:08

Jestem po 2 miesięcznym treningu holistycznym, daje wycisk, są efekty. Z 72kg na kreatynie i Mutant Massie przytyłem do 77 kg

Szukam bardziej rady od doświadczonych zawodników, za jaki trening wziąć się teraz ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)

Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł)

Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dziennik Treningowy Lajkera ! Masa , trening i dieta na mase do oceny , Jaka dieta, trening i odżywki na masę? , Dynamika oraz szybość | Trening , Trening SPLIT + dieta na redukcję

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12741
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 06 wrzesień 2011 - 19:46

Zrób ok 7 dni przerwy
Polecam Push&Pull 3 lub 4 x w tyg spróbować.
W ogóle to jakie plany przerabiałeś?

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 Dawid--

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 21 06 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Inowrocław
Staż [mies.]: 26

Napisano 06 wrzesień 2011 - 20:47

Teraz jestem na tygodniowej przerwie.

Przed holistycznym to praktycznie ciągle jechałem Splita 3 bądź 4 razy w tygodniu, co 2-3 miesiące wymieniając ćwiczenia. Do tego czasu nie miałem kontaktu w internecie z siłownią. Pewnie był to mój błąd ze bez dobrej wiedzy zacząłem ćwiczyć na siłowni.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć