Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Trener mojego kumpla na silce powiedzial mu ze na mase najlepiej robic maksymalnym ciezarem np 2 serie w cwiczeniu po 6 powtorzen, czy to wg was prawda?czy lepiej robic te ksiazkowe 11-13 serii lacznie?koles powiedzial mi ze taki trening 11-13 serii mniejszym ciezarem jest bardziej na rzezbe niz na mase...
Jaki trening na mase lepszy?
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
INNER ARMOUR Hard Mass Gainer 6800g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł)
Universal Torrent - 1500 g (w wyprzedaży tylko - 133,00 zł)
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł)
Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
INNER ARMOUR Hard Mass Gainer 6800g (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł) Universal Torrent - 1500 g (w wyprzedaży tylko - 133,00 zł) HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 56,89 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł) Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening brzucha , Wyciskanie i trening na plecy , Jakie suplementy najlepsze na masę? | jakie suple najlepsze na mase? , Jaki Booster Testosteronu? , Trening z rana
Trening brzucha , Wyciskanie i trening na plecy , Jakie suplementy najlepsze na masę? | jakie suple najlepsze na mase? , Jaki Booster Testosteronu? , Trening z rana
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18880
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 21 styczeń 2008 - 17:22
Od masy czy rzeźby to jest dieta a zakres powtórzeń to już sprawa indywidualna 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
doles17
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 570
- Rejestracja: 17 10 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz / Łódź
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 21 styczeń 2008 - 17:34
mysle zeby sprobowac zrobic taki trening jak mowil kolega i zobaczyc z aktualnym treningiem, ktory jest bardziej meczacy i wyciskajacy heh :)
Pozdrowienia z akademickiej siłowni ;]
#5
•error
- Pomocnik w dziale SW
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 3869
- Rejestracja: 18 11 2006
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bełchatów
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 21 styczeń 2008 - 22:02
Użytkownik Gamer0071 dnia 21-01-2008, 21:59 napisał
Moim zdaniem jak dla Kolegi bedzie zakres powtorzen 10-12 :) I tak jak powiedział kolega Podstawa to DIETA -70% Sukcesu a 30% to trening :)
pozdro.
pozdro.
Mowili ci tez w innym temacie dalej mowisz to samo
REGENERACJA MISIEK REGENERACJA
Użytkownik Error91 edytował ten post 21 styczeń 2008 - 22:03
#7
•error
- Pomocnik w dziale SW
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 3869
- Rejestracja: 18 11 2006
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bełchatów
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 21 styczeń 2008 - 22:37
Użytkownik Gamer0071 dnia 21-01-2008, 22:27 napisał
No wiesz regeneracja to chyba rzecz oczywista 
Wcale nie taka oczywista.. za ciezkie kilka treningow i przetrenowanie gotowe. Duzo nie znaczy lepiej
Dobra Dieta+Dobry Trening i Regeneracja.Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Witamina d w produktach | Calcium (o smaku jeżynowym) | Rispimed 4 mg tabletka powlekana | Axtil | Leczenie kanałowe a ciąża | Lac Caninum | Vitaminum B1 Polfarmex