siemka mam pytanie teraz robie sobie cykl z 20 strz. test. prol. i z odzywki jakiejs:D albo metki jeszce obmysle i nie wiem jaki trening robic cZy na mase czy na sile?? i chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was robil na cyklu trenig na sile i jak mu poszlo z masa czy tez dobrze w miare idzie masa?? za odp. dzieki pozdr.

Pytanie o trening do działu trening się zwróć.

Użytkownik LEX_1001 edytował ten post 21 listopad 2006 - 21:12

A jaki jest Twój cel ? Masa czy siła ?

Jesli masa , TO trening typowo masowy (zakres powtorzen etc.)
Jesli sila , TO trening typowy pod katem silowum (zakres powtorzen,odpowiednio dluzsze przerwy,trening na wolnych ciezarach itd.ipt.etc.)

Rozwiazany problem

http://www.kfd.pl/in...showtopic=13817

wsumie nie o to chodzilo ale dzieki chodzilo mji o to ze jak bede robil trening na sile czy tez dobrze pujdzie masa znaczy w miare bo wiadomo ze nie pojdzie tak jakbym robil na mase i dlatego sie pytaklem tych osob co na cyklu robili trenig na sile ale dzieki

Użytkownik respect898 edytował ten post 23 listopad 2006 - 22:10

patrze w twoj profil wage,wymiary i zastanawia mnei fakt po co ci trening na sile?

moze na wojne idzie

a tak powaznie to rekord swiata na plaskiej w jego wadze jest imponujacy bo 294 albo 296kg nie pamietam a gosciu wazyl 74kilo, czterokrotnosc swojej wagi, ciekawe kiedy znajdzie sie taki co dzwignie wiecej
po typowym treningu na sile dobrze ulozonym masy nie powinienes zlapac ale tobie sie to pewnie nie uda i jakies niewielkie przyrosty masy beda, zdradz nam tajemnice po co ci ta sila bo jestem ciekawy, chyba ze masz w planach starty silowe