Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak wyżej. Dużo ćwiczyłem ABS 8minut, przy napięciu czuję, że mięśnie ładnie się wyrobiły, tyle, że mało co je widać. Bez napinki w ogóle.
Jaki trening na brzuch?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Split 4-dniowy do oceny , Trening Split partia 2 razy na tydzień do oceny - partie współpracujące | Opinie, korekty etc ;) , Plan treningowy do oceny | Plan Treningowy , Plan treningowy dla nowego , Środkowa część klatki | Jakie cwiczenia?
Trening Split 4-dniowy do oceny , Trening Split partia 2 razy na tydzień do oceny - partie współpracujące | Opinie, korekty etc ;) , Plan treningowy do oceny | Plan Treningowy , Plan treningowy dla nowego , Środkowa część klatki | Jakie cwiczenia?
#4
orva 
- Na KFD jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2954
- Rejestracja: 19 07 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: free
Napisano 09 lipiec 2010 - 15:56
kręc aero.
masz atlas ćwiczeń popatrz jakie ćwiczenia na co działają.. to nic trudnego- a pewnie zajrzeć się nie chce co ?
http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html
masz atlas ćwiczeń popatrz jakie ćwiczenia na co działają.. to nic trudnego- a pewnie zajrzeć się nie chce co ?
http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html
Day is just a collection of hours.
#5
MakeMePro
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 124
- Rejestracja: 28 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 09 lipiec 2010 - 16:46
No pewnie troche się zebrało, tylko problem w tym, że boję się aero, bo mam problemy z nabraniem wagi, a przy tym pewnie bedzie jeszcze dużo trudniej.
orva znam dobrze ten atlas, chciałem rade, w końcu tak trudno jej udzielić? To po co to forum?
orva znam dobrze ten atlas, chciałem rade, w końcu tak trudno jej udzielić? To po co to forum?
Użytkownik MakeMePro edytował ten post 09 lipiec 2010 - 17:02
No one will ever change this animal I have become
#7
MakeMePro
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 124
- Rejestracja: 28 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 09 lipiec 2010 - 18:19
Dzięki. :) W poniedziałek przechodzę na split, więc dorzucę do każdego treningu po 2 ćwiczenia na brzuch na zakończenie.
No one will ever change this animal I have become
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ultimate AdreNOline | Anabolic Freak DAA dawkowanie | Azimycin | Rhus Toxicodendron | Naturell Glukozamina zastosowanie | Asa Foetida | Scitec ALC suplementy