Jaki trening na brzuch?

#1 missiak177

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 08 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łodzkiee :P
Staż [mies.]: 10

Napisano 03 wrzesień 2010 - 18:34

jaki trening na brzuch wybrac?
otoż narazie jeszcze zrzucam kilogramy ale potrzebuje jakis trening na brzuch zeby spalic to sadlo i zamienic je na miesnie %-)

czyli tzn na mase chyba potrzebuje :P
i nie wiem jak cwiczyc zeby to mialo sens

a6w?
jakis abs?
jakies inne cwiczenia?

prosze o pomoc a nie odeslanie mnie do tematu z cwiczeniami na brzuchh..
pzdr

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki odblok po takim cyklu?? , Trening do oceny , Pietrro - trening, dieta, suplementacja , Trening , Plan treningowy | na bieganie

#2 ~Yuuhi

Grupa: KFD pro
Postów 2529
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:cieszyn
Staż [mies.]: malo

Napisano 03 wrzesień 2010 - 18:40

żeby zrzucić sadło to dieta i cardio
a na brzuch polecam gotowy zestaw - abs2

Do góry of the page up there ^

#3 missiak177

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 08 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łodzkiee :P
Staż [mies.]: 10

Napisano 03 wrzesień 2010 - 21:04

no wiem mam diete ale wiadomo tluszcz z chodzi z calego ciala a nie tylko z brzuchaa ;/ a tam najwiecej i dupaa ;p
a niechce wszedzie jak chudzielec wygladac a buch niewiadomo jaki :PP

a ktory zestaw z abs II polecasz? tylko bez tych wywijasow na drazkach najlepiejj :P hymm

Do góry of the page up there ^

#4 DuKi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 914
Rejestracja: 24 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew

Napisano 03 wrzesień 2010 - 21:07

ABS 8 minut sprobuj moze ,tam niema wywijasow na drazkach %-)

Do góry of the page up there ^

#5 KceKafe

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 371
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 03 wrzesień 2010 - 21:09

Skoro tluszczyk jest to - dietka i aeroby.
Ja polecam najpierw zrzucic tluszcz a potem tylko na miesniach tyc

Do góry of the page up there ^

#6 missiak177

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 08 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łodzkiee :P
Staż [mies.]: 10

Napisano 05 wrzesień 2010 - 10:23

no wiem ze najpierw zgubic tluszcz a potem tyc na miesniach ale jakis trening na brzuch i tak bede musial miec a nie wiem jaki %-)

ten abs workout 8 min cienki troche jest nie daje wycisku ani nic nieczuje :P

Do góry of the page up there ^

#7 DuKi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 914
Rejestracja: 24 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew

Napisano 05 wrzesień 2010 - 11:43

No to wlasny trening jakis uloz .Skoro po tym abs 8 minut nic nieczujesz to znaczy ze zle robisz.

Użytkownik DuKi edytował ten post 05 wrzesień 2010 - 11:44

Do góry of the page up there ^

#8 missiak177

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 08 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łodzkiee :P
Staż [mies.]: 10

Napisano 05 wrzesień 2010 - 13:25

ale duzo takich opini slyszalem :P ze anwet jeszcze dokaldali inne cwiczenia do tego bo to za maloo
mysle o abs II

zaczac od 1 poziomu i isc w gore tylko teraz co ile zmieniac poziom?

bo bede cwiczyl brzuch 4 razy w tygodniu wtorek,czwartek,sobota,niedziela :P

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć