Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka.
Jestem początkującym i chciałbym wyrzeźbić Sobie Triceps, Biceps i Brzuszek..
Jakie zalecacie Mi Treningi???
Jaki trening na biceps, triceps i brzuch?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Mati199494 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 10 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostaszewo
-
Staż [mies.]: -
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:02
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningu | trening , SPIS TRENINGÓW W JEDNYM MIEJSCU | dokument programu Word , Trening 5 dni , stojaki , Trening na mase | Do sprawdzenia
Plan treningu | trening , SPIS TRENINGÓW W JEDNYM MIEJSCU | dokument programu Word , Trening 5 dni , stojaki , Trening na mase | Do sprawdzenia
#2
Hajt
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 337
- Rejestracja: 17 05 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:05
Po pierwsze, trenuj CAŁE CIAŁO !! Jeżeli masz dostęp do siłowni to zacznij od FBW, jak nie to trening domatora.
Przyjemne z pożytecznym to sukces odwieczny !
#4
Mati199494
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 10 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostaszewo
-
Staż [mies.]: -
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:08
Zacząłem ćwiczyć od 4 dni wieć nie znam się na niektórych rzeczach.
Możecie mi powiedzieć co to znaczy FBW???
Możecie mi powiedzieć co to znaczy FBW???
#5
Marianthebarbarian
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 142
- Rejestracja: 17 06 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:11
#6
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:12
Full body workout cwiczenia calego ciala 3 razy w tygodniu przewaznie zobacz sobie temat jak zaczac w podwieszonych 
Ice Ice Baby :D
#7
JokeR'
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 163
- Rejestracja: 24 03 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:12
Full Body Workout - to jest ćwiczenie całego ciała na jednym treningu
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
#8
Hajt
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 337
- Rejestracja: 17 05 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:14
Marian fajny trick :) ale dobrze prawisz, google nie gryzie. Możesz ewentualnie spróbować ACT, lecz większość wybiera FBW :)
Przyjemne z pożytecznym to sukces odwieczny !
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ultimate AdreNOline | Anabolic Freak DAA dawkowanie | Azimycin | Rhus Toxicodendron | Naturell Glukozamina zastosowanie | Asa Foetida | Scitec ALC suplementy