Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
jestem nowy na forum i mam pytanie. Zaczynam swoja przygode z silownia, mam 16lat, 175cm wzrostu i 74kg wagi, chcialbym abyscie powiedzieli mi jakie odzywki moge stosowac i czy mam stosowac jakas diete. Przy okazji chciabym zebyscie podali mi jakis dobry plan cwiczen. Z gory dzieki.
Pozdrawiam
Jaki trening i porady
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Propionat z NandrolonePhenylPropionate - jakie odblokowanie? | czy ktos uprzejmy pomoze? thx) , dieta na masę, pod kątem 2x treningów dziennie , Skręcenie kostki a dalsze treningi na siłowni , Jakiego gainera polecacie ?? , Jaki rozmiar GI? | Kupno GI
Propionat z NandrolonePhenylPropionate - jakie odblokowanie? | czy ktos uprzejmy pomoze? thx) , dieta na masę, pod kątem 2x treningów dziennie , Skręcenie kostki a dalsze treningi na siłowni , Jakiego gainera polecacie ?? , Jaki rozmiar GI? | Kupno GI
#3
michal911 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 12
- Rejestracja: 10 12 2008
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 10 grudzień 2008 - 21:02
dodam ze wczesniej troche cwiczylem, teraz chce podejsc do tego powazniej
i czy ktos moze mi podac jakis plan cwiczen dla mnie
i czy ktos moze mi podac jakis plan cwiczen dla mnie
Użytkownik michal911 edytował ten post 10 grudzień 2008 - 21:12
#5
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 11 grudzień 2008 - 00:18
odpowiedzcie mi na pytanie??dlaczego jak ktos chce zaczac swoja przygode z silownia to pierwsze o czym mysli to kupno odzywek!!!!
daj luzzzz.masz 16 lat!!!!!dobra dieta-masz dzial dieta-wejdz i dopasuj sobie jakis program do siebie-na pewno cos znajdziesz wystarczy ze poszukasz..
daj luzzzz.masz 16 lat!!!!!dobra dieta-masz dzial dieta-wejdz i dopasuj sobie jakis program do siebie-na pewno cos znajdziesz wystarczy ze poszukasz..
#6
cocacola
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1365
- Rejestracja: 24 09 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wroclove
-
Staż [mies.]: +4lata
Napisano 11 grudzień 2008 - 01:10
Cytat
odpowiedzcie mi na pytanie??dlaczego jak ktos chce zaczac swoja przygode z silownia to pierwsze o czym mysli to kupno odzywek!!!!
Już odpowiadam:
Nawałnica reklam przedstawiających odżywki jako cudowne środki dzięki którym staniesz się pół-bogiem. Plus to, że człowiek zawsze chce szybko i wygodnie osiągnąć zamierzone efekty. Proste.
#7
Clock
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 348
- Rejestracja: 10 08 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
Napisano 11 grudzień 2008 - 03:01
tak jest bo dieta to mnóstwo wyrzeczeń ale za to jeśli się coś osiągnie bez odżywek na samej diecie to satysfakcja niesamowita
tylko że nie wszystko da się osiągnąc na samej diecie:/
tylko że nie wszystko da się osiągnąc na samej diecie:/
#12
cocacola
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1365
- Rejestracja: 24 09 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wroclove
-
Staż [mies.]: +4lata
Napisano 11 grudzień 2008 - 20:31
Połączenie jest dobre. Mój ziomek z klubu po siłowni zawsze idzie na basen tylko dość wolnym tempem pływa, zdaje się 45 minut. A na masę raczej nie narzeka...
#14
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 11 grudzień 2008 - 21:19
Lepiej najpierw siłownia. Chyba, że trening i basen bedzie dzieliło co najmniej kilka godzin.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ultimate AdreNOline | Anabolic Freak DAA dawkowanie | Azimycin | Rhus Toxicodendron | Naturell Glukozamina zastosowanie | Asa Foetida | Scitec ALC suplementy