Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam jakie ćwiczenia proponujecie na zrobienie 6-cio paku dla osob trochę grubszych na brzuchu ^^ czy jakies a6w czy abs + dieta +aeroby czy normalne brzuchy w seriach z skosami +dieta i dużo dużo biegania ?
Jaki trening brzucha?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na rzeźbę 14 lat - 50 kg , Trening 3x3 Siła | jakieś ćwiczenia pomocnicze? , jaki gainer , Dziennik treningowy by dydus123. | Dalsza walka z tłuszczem. , Jakie Aminokwasy? | pomoc
Trening na rzeźbę 14 lat - 50 kg , Trening 3x3 Siła | jakieś ćwiczenia pomocnicze? , jaki gainer , Dziennik treningowy by dydus123. | Dalsza walka z tłuszczem. , Jakie Aminokwasy? | pomoc
KFD Silver
#3
Legion92 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 393
- Rejestracja: 17 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 03 czerwiec 2010 - 15:55
ja myślę z rana przed śniadaniem 30 min rowerek i brzuszki potem ?
"To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę."
— Muhammad Ali
— Muhammad Ali
#6
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 03 czerwiec 2010 - 18:37
nie rób areobów na czczo bo moze ci troche masy polecieć. najlepiej jak byś robił po treningu siłowym. a brzuszki mozesz robic w DNT( jak np tak robie) ten trening co podałeś jest dobry ale ja również polecam ci taki
http://www.youtube.c...h?v=y_W_9-uW-3Y
http://www.youtube.c...h?v=y_W_9-uW-3Y
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ultimate AdreNOline | Anabolic Freak DAA dawkowanie | Azimycin | Rhus Toxicodendron | Naturell Glukozamina zastosowanie | Asa Foetida | Scitec ALC suplementy