Jaki trening?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 scn

Grupa: KFD pro
Postów 153
Rejestracja: 30 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 sierpień 2010 - 17:56

Czesc,

mam 15 lat, 185cm wzrostu, 85kg, jestem obecnie na redukcji, i chcialbym sobie do tej dietki dopasować jakiś trening, myśle ze dobry bedzie FBW, dobrze myśle?
Tylko jak teraz? Będe cwiczył 3 razy w tygodniu, mam robić ten sam zestaw ćwiczeń przez pon,sr,piątek?
Czy moze jakies inne zestawy mi polecacie?:)
A moze inny trening?:)

Proszę o pomoc,
pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie suplementy na siłę? , lekkoatletyka jakie odżywki? | prosze o pomoc w suplementacji ? , Jakie odżywki po cyklu kreatynowym? , zasysanie Arnolda | Jakie jest wasze zdanie na ten temat? , Jaki trening na kreatynie?

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 03 sierpień 2010 - 18:03

http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 scn

Grupa: KFD pro
Postów 153
Rejestracja: 30 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 sierpień 2010 - 18:24

nie zaczynam z siłownią tylko mam juz staz z 6 miesięcy, wiec nie moglbys mi odpowiedziec na te pytanie tylko odwołujesz mnie do linku ktory juz czytalem ?

Do góry of the page up there ^

#4 Devolaj

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6409
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 03 sierpień 2010 - 20:01

FBW będzie ok %-)

DT--->Devolaj

Do góry of the page up there ^

#5 scn

Grupa: KFD pro
Postów 153
Rejestracja: 30 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 sierpień 2010 - 20:23

FBW z jednym zestawem, ktory bede robil w pon,sr,piątek? :)

Do góry of the page up there ^

#6 ~Yuuhi

Grupa: KFD pro
Postów 2529
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:cieszyn
Staż [mies.]: malo

Napisano 03 sierpień 2010 - 20:30

tak, wystarczy

Do góry of the page up there ^

#7 scn

Grupa: KFD pro
Postów 153
Rejestracja: 30 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 sierpień 2010 - 20:44

ok, dzięki
Lepiej biegać 30minut bez przerwy z prędkoscią 7,5, czy 20 minut biegu z prędkością 7,5 i pózniej odrazu zejść na rowerek na 20 minut? (łącznie40minut)

Użytkownik scn edytował ten post 03 sierpień 2010 - 20:44

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 16:06

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.