Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć jaki trening będzie odpowiedni dla osoby:
- ok. 84kg wagi
- trenującej boks 2-3 razy w tygodniu
W grę wchodzi tening na siłowni 3 razy w tygodniu. Diete musze jeszcze przemyśleć, ogólnie myślałem o jakiejś wysokobiałkowej.
Pozdro
Jaki trening
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening bez diety? , Czy zmienić trening? , Jaki spalacz tłuszczu i BCAA? , trening na mase i siłe | prosze o ocene , Złe samopoczucie po treningu
Trening bez diety? , Czy zmienić trening? , Jaki spalacz tłuszczu i BCAA? , trening na mase i siłe | prosze o ocene , Złe samopoczucie po treningu
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 01 wrzesień 2008 - 21:41
Co ma byc priorytetem boks czy silownia?
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Helth
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 12 04 2004
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
Napisano 01 wrzesień 2008 - 21:45
Chciałbym przybrać na masie , ale jednocześnie tak bardzo nie tracić na szybkości i dynamice.
Ciężko więc powiedzieć co ma być priorytetem.
Edit: Aha, boks trenuje amatorsko.
Ciężko więc powiedzieć co ma być priorytetem.
Edit: Aha, boks trenuje amatorsko.
Użytkownik Helth edytował ten post 01 wrzesień 2008 - 21:49
Kto pyta - nie błądzi :)
#4
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 wrzesień 2008 - 11:50
Trening obwodowy :)
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Helth
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 12 04 2004
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
Napisano 02 wrzesień 2008 - 14:25
Tylko, że jeśli dobrze pamiętam to trening obwodowy nie spowoduje przyrostu masy.
Powiedzmy, że i tak troche moge stracić na szybkości i dynamice, więc nie zwracajmy moze teraz na to uwagi, da to się nadrobić chociaż w jakiejś części na treningu szybkościowym w boksie.
Powiedzmy, że i tak troche moge stracić na szybkości i dynamice, więc nie zwracajmy moze teraz na to uwagi, da to się nadrobić chociaż w jakiejś części na treningu szybkościowym w boksie.
Kto pyta - nie błądzi :)
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 wrzesień 2008 - 14:37
Cytat
Tylko, że jeśli dobrze pamiętam to trening obwodowy nie spowoduje przyrostu masy.
Źle pamiętasz
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Helth
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 240
- Rejestracja: 12 04 2004
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
Napisano 02 wrzesień 2008 - 14:46
Cytat
Trening obwodowy nie zwiększa siły i i wagi u ćwiczących. Trudno jest się tego spodziewać jeśli się ćwiczy na poziomie 40-50% maksymalnych obciążeń w porównaniu z obciążeniami sięgającymi aż 90% stosowanymi w klasycznym treningu siłowym.
"Trening obwodowy, teoria z lamusa czy ciekawa alternatywa?" Kulturystyka i fitness nr 12 Grudzień 2004
Kto pyta - nie błądzi :)
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 wrzesień 2008 - 15:48
Wszystko zależy od odżywiania.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 wrzesień 2008 - 18:16
Split też, a co rozumiesz pod pojeciem dieta wysokobiałkowa?
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 wrzesień 2008 - 17:19
Białka, węglowodany i tłuszczy musi być odpowiednio - wtedy da to porządany efekt.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Lisinoratio 10 | FA Xtreme Creatine tabletki | Causticum | Nebivolol Teva | Menoplant Soya 40+ efekty | Olimp Mega Strong Protein | Gainer MCT allegro