czesc, cwicze pare miesiecy natomiast meczy mnie ze nie wygladam "jak wszyscy"

http://img12.imagesh...1179/011moc.jpg u tych panow (wiadomo ze cwicza po 5/8lat) nie ma tego co u mnie na zdjeciu..

http://img600.images...8/p1070741o.jpg

co to za miesien czy wg? moge normalnie to napiac ale beznadziejnie to wyglada naprawde, przeciez widac.. z czasem sie to wyrowna? chodzi mi o to, ze nie widze u ludzi tego co zaznaczylem na zdjeciu poprostu sam najszerszy bez tego czegos psujacy caly wyglad.. wyglada jakby plecy wychodzily zza tego czegos co to za miesien? temat nie schludnie napisany ale mam nadzieje ze sie polapiecie.

Spokojnie, po jakimś czasie poszerzysz klatkę i ten mięsień nie będzie widoczny, nabierzesz trochę masy, nie będzie widać żeberek i tego też nie.

Mięśnie zębate.

jeny nie panikuj ćwiczysz dopiero 4 miesiące nie masz miesą to nie wiesz co to mięśnie

nevalainen, poszerzyć klatkę? Wydaje mi się, że jak będzie miał bardziej umięśnione plecy, to ten mięsień też zrobi się większy i nie będzie taki odstający. Sam mam coś takiego, tylko że większe

Użytkownik TuBosskiForJu edytował ten post 04 maj 2011 - 17:35

mięśnie zębate biorą największy udział przy treningu klatki piersiowej.

No to mój błąd

Za 5kg tego nie będzie raczej widać tak.