Jaki suplement na spalanie tłuszczu?

#1 kalosz233

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 22 05 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 maj 2011 - 21:08

Witam. Jestem nowy i nigdy żadnych suplementów nie stosowałem. Chciałbym zacząć stosować jakieś suplementy ponieważ ciągle biegam, jeżdżę na rowerze i nic nie schodzi. Chciałbym zacząć używać jakiegoś suplementu najlepiej nie drogiego do 50 zł. Proszę o porady
Wzrost: 175
Waga: 72
Wiek: 17 (prawie)

Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Potrzebny suplement czy nie? Potrzebuje porady :) , jakie cwiczenia? , Co dla początkującego? | Odżywki, tylko jakie? , Suplementacja na letni cykl , Doradźcie jakieś białko | dobra rozpuszczalność i żeby się nie pieniło jak ostrowia

#2 slawek4129

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 270
Rejestracja: 06 01 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 maj 2011 - 21:19

Witam,
Ciągle biegasz/jeździsz na rowerze, tzn. ile? 5 km? 10? (jakieś szczegóły). Ile razy w tygodniu, kiedy biegasz, kiedy jeździsz. Masz jakąś dietę?
Pozdrawiam

Anima Sana In Corpore Sano
STOP AT NEVER

Do góry of the page up there ^

#3 kalosz233

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 22 05 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 maj 2011 - 21:26

Biegam dziennie pod wieczór około 3km. Na rowerze dziennie od 10 do 30km. Diety nie mam.
Pozdrawiam.

Użytkownik kalosz233 edytował ten post 22 maj 2011 - 21:27

Do góry of the page up there ^

#4 M E F I S T O

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2703
Rejestracja: 03 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 22 maj 2011 - 21:29

to weź się za diete . ; ]

i wypełnij profil .

http://www.kfd.pl/dt...fit-115238.html ;D

Do góry of the page up there ^

#5 slawek4129

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 270
Rejestracja: 06 01 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 maj 2011 - 21:29

No to diety nie masz, a z suplementami chcesz schudnąć? Pierwsze chociaż zobacz co jesz, może za dużo węglowodanów, tłuszczy, itd.

Anima Sana In Corpore Sano
STOP AT NEVER

Do góry of the page up there ^

#6 MlodyGladiator

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 16 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 34

Napisano 22 maj 2011 - 21:34

Bez diety to sie nie bierz za suple co z tego ze czynnie uprawiasz sport jak nie masz pojecia o diecie pewnie i wcinasz za duzo nie potrzebnych smakołyków :)

Do góry of the page up there ^

#7 kalosz233

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 22 05 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 maj 2011 - 21:35

To może zapytam jaką dietę polecacie?

Do góry of the page up there ^

#8 MlodyGladiator

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 16 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 34

Napisano 22 maj 2011 - 21:38

zorientuj sie w dziale dieta co i jak kazdy indywidualnie diete ustawia skorzystaj z kalkulatorów kalorii oblicz ile czego potrzebujesz jesli chcesz schudnąc zredukuj węgle i tłuszcze ,a w ułozeniu diety pomogą Ci tabele kaloryczne :)

Do góry of the page up there ^

#9 kalosz233

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 22 05 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 maj 2011 - 22:10

Chciałbym bazować na diecie low carb i tak:
rano: płatki kukurydziane z mlekiem
w szkole: pieczywo razowe z szynką
po szkole: tutaj przeważnie jakaś zupa i 2 danie (ziemniaki, kapusta(surówka) i jakieś mięso).
przed treningiem: owoce
po treningu: owoce
kolacja: chleb, szynka, ser, pomidor.
Chciałbym się dowiedzieć czy to by było dobre?
Nigdy nie układałem diety więc proszę o wyrozumienie.

Do góry of the page up there ^

#10 MlodyGladiator

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 16 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 34

Napisano 23 maj 2011 - 19:24

Użytkownik kalosz233 dnia 22 maj 2011 - 22:10 napisał

W diecie musisz miec wyliczoną wartosc odżywczą i 'jakies' mięso czy zupa to za duzo to nie mówi najlepiej ryba albo pierś z kurczaka i oczywiscie tez dostateczną ilość kapusta moim zdaniem ok ja po treningu węgle uzupełniam bananem . Jak nie masz zbyt duzej motywacji do diety czy pieniędzy to staraj sie zredukowac węgle czyli pyry to bez przesady . Jak nie układałem żadnej diety to ograniczałem jedzenie , chyba ze masz dużą potrzebe na redukcje tłuszczu to skorzystaj z diety bialkowej :)

Do góry of the page up there ^

#11 Loccus79

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 430
Rejestracja: 07 04 2011
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40+

Napisano 23 maj 2011 - 19:52

Ogranicz węglowodany prawie do zera i bieganie 5 razy w tygodniu wolnym tempem tak przez godzinę, poczytaj o treningach kardio tam znajdziesz wszystko.

Oddycham głęboko, stawiam piedestały;
Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Do góry of the page up there ^

#12 MlodyGladiator

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 16 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 34

Napisano 23 maj 2011 - 19:57

Użytkownik Loccus79 dnia 23 maj 2011 - 19:52 napisał

Ogranicz węglowodany prawie do zera i bieganie 5 razy w tygodniu wolnym tempem tak przez godzinę, poczytaj o treningach kardio tam znajdziesz wszystko.

Troche przesadziles ze do zera.. a energie to z powietrza będzie nabierał..?

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć