Witam. W związku z tym, że już to co wyrabiałem ze swoim ciałem, przeszło samo siebie, więc zdecydowałem się na krok w przód.

W profilu podane 2 ważne rzeczy.

Od początku listopada zaczołem ćwiczyć. Do końca grudnia postanowiłem robić ogólno rozwojówkę. Później split.
Problem z wagą miałem prawie zawsze. Waga prawidłowa występowała u mnie tylko w okresie dojrzewania.

Próbowałem się ograniczać w spożywanych rzeczach lecz niestety nie dawałem rady. Był tydzień co wytrzymałem wszystko co sobie postanowiłem no ale później to ju z była klapa totalna. No i po wielu artykułach o Venomie zdecydowałem się właśnie na niego.
Wraz z tym mam nadzieje że to on zmobilizuje mnie do niekończących się aerobów.


Jestem dopiero po jednej kapsule i odczuwam:

-rewolucja w żołądku :D
-pędzi mnie do WC
-lekko podniesiona temp.
-dziwny smak w ustach
-ciągle gazy z żołądka wydobywające się górą.

Reszta w normie.


Postanowiłem brać jednego kapsa przez tydzień, a później przerzucić się na 2.

Ale teraz tak. Czy mogę podtrzymać to wszystko jakimś produktem co będzie budował masę mięśniową a Venom robił swoje? Czy to głupie rozwiązanie? Nie chodzi mi od razu o jakąś nie wiadomo jaką pompę w krótkim czasie, priorytet to waga. Chciał bym zejść do 100Kg.

30kg w krótkim czasie to głupota. Ale proszę mi powiedzieć jaki jest optymalny czas by bez jakiś dużych skutków zrzucić tą wagę.

Zaraz ktoś napiszę, że przede wszystkim dieta. No wiem o tym bardzo dobrze i chciał bym by Venom ograniczał mnie w jedzeniu wszystkich śmieci, bo na typową dietę nie mam funduszy by sobie "tak o" na to pozwolić. A czytałem, że właśnie to robi.


ZA każdą odpowiedź serdecznie dziękuje i będę odpowiadał na każde wasze pytania.

Dieta->aeroby->suplementy, taka jest prawidłowa kolejność jeśli chcesz zrzucić trochę sadła, Ty zaś nie masz diety , nie masz samozaparcia żeby kręcić aeroby i kupiłeś sobie supla, którego skuteczność będzie znikoma w przypadku takich braków. Dodatkowo zacząłeś od mocnego suplementu co nie jest wskazane, ale to tylko suplement jeśli nie będzie ujemnego bilansu kalorycznego, sensownej michy i treningu to szanse na zrzucenie nawet 5kg są znikome.

Wielu ludzi dało mu opinię, że to on powodował chęci do opętania się z żarciem i wypędzeniem na treningi.
Dlatego się na niego zdecydowałem.

Moje podejścia były już wielokrotne, by obniżyć wagę. Żadna próba nie była skuteczna.

Użytkownik Rosomak1 dnia 09 grudzień 2011 - 22:27 napisał

nic mnie tak nie frustruje, jak takie głodne kawałki!
Dieta, to nie odmawianie sobie jedzenia, a wmuszanie w siebie jedzenia --> tyle że w odpowiednich porcjach i w odpowiednim czasie. Ja na diecie redukcyjnej jem częściej niż zazwyczaj. Dlaczego? aby zjeść mało i nie doprowadzać do napadów głodu.
Podstawą jest także trening aerobowy! najlepiej bieganie 30min codziennie. Efekty są uwarunkowane indywidualnie, ale pierwsze kg spływają od razu - jest to najczęściej woda podskórna. Tłuszcz zaczyna się gubić tak na dobre po 2-3 tygodniach.
Suplement który zażywasz to jeden z silniejszych spalaczy dostępnych na rynku, jednak bez rygorystycznej diety i treningu, nie uzyskasz dzięki niemu stałych efektów. Schudniesz kilka kg, po czym przytyjesz kilkanaście (ewentualnie wrócisz do wcześniejszej wagi).