Jaki sprzęt do aerobów?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Gromowładny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 05 02 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Machester
Staż [mies.]: 8

Napisano 18 maj 2010 - 17:00

Witam wszystkich ( :
Na początku napiszę, ze szukałem an forum co najlepiej kupić aby spalić tłuszcz na dolnej partii brzucha.
Nie chodzi mi tutaj o coś w stylu "Cena a Jakość Ćwiczeń" zalezy mi tylko żeby się dowiedzieć co najlepiej kupić aby w najszybszym tempie było widać efekty "topnienia" tłuszczu na dolnej partii brzucha i oponki w okół niego?
Dodam że nie mam dokładnie ustalonej diety ponieważ jeszcze do nie dawana jadłem "na masę" teraz jem "wszystko co mi nie szkodzi" omijając przy tym słodycze, tłuszcze i wszystko co mi przynosi zbędne kilogramy.
Z góry dzięki za odpowiedź :)

Nie ma rzeczy niemożliwych!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Kiedy brać Aminokwasy? | przed i po tych treningach ? , Jakie odżywki po miesiącu treningów do 200zł? , Jaki trening? , Wystarczy mi tyle sprzętu? , jaki kupic stack kreatynowy | jaki kupic stack kreatynowy

#2 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 18 maj 2010 - 20:07

Nie ma czegoś takiego jak miejscowego spalania tłuszczu."Leci" ogólnie z całego ciała. Według mnie najlepiej to iść pobiegać (chociaż pogoda nie nastraja zbytnio).Porządny sprzęt który Cie interesuje to cena ok.2k zł.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#3 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 18 maj 2010 - 22:54

Arturo dobrze Ci radzi bieganie. Po moich odczuciach właśnie najlepiej działa na brzuch, ewentualnie orbitrek. dzięki jeździe na rowerze spada mi od pasa w dół a brzuch siedzi, a podczas biegania cały organizm dostaje kopa, w tym też fajnie dodatkowo czuć jak brzuch pracuje.

Pozwole sobie wrzucić wyniki pomiarów jakie były w programie na TVN Style

brano trening na różnych aerobach, czas trwania 30 min, tempem właściwym do spalania tkanki i podawano ilość spalonych kcal

rower 200 kcal
pływanie 180 kcal (tutaj trener się wypowiadał, że najbardziej poleca)
marsz 140 kcal
bieganie 330 kcal %-)

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#4 ~Sztejk

Spam to mój żywioł

Grupa: Użytkownicy
Postów 4458
Rejestracja: 17 06 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z przyszłości
Staż [mies.]: Sporo

Napisano 18 maj 2010 - 22:56

Dokładnie jak pisze BornToFight - Bieganie jest najlepszym sposobem %-)

Osobiście Aeroby robie codziennie a dokładnie to w DT odrazu po treningu Orbitrek a w DNT bieganie

Do góry of the page up there ^

#5 Gromowładny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 05 02 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Machester
Staż [mies.]: 8

Napisano 19 maj 2010 - 20:03

Problem w tym że mieszkam w Anglii i nie za dużo (wcale) znam osób które by chciały biegać a samemu to tak trochę nudno więc pomyślałem że może bym zakupił jakiś sprzęt żeby porobić aeroby w domu przy Muzyce! :)
I właśnie się zastanawiam nad tym orbiterkiem.
A te pomiary Born dobre :) warto to wiedzieć

Nie ma rzeczy niemożliwych!

Do góry of the page up there ^

#6 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 19 maj 2010 - 20:35

Użytkownik Gromowładny dnia 19-05-2010, 21:03 napisał

A co to za problem aby odtwarzacz MP3 na uszy i "poszedł" biegać.Ja tam wolę biegać sam.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#7 Gromowładny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 05 02 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Machester
Staż [mies.]: 8

Napisano 19 maj 2010 - 20:49

i problem również w tym jak ustalić to właściwe tempo do spalania tłuszczu, na takim orbiterku czy bieżni to tętno jest mierzone :)
jak już biegać to lepiej szybciej i mniej czy wolniej a więcej =D dzisiaj już nie mam czasu ale jutro poszukam o tmy na forum i poczytam jak ktoś coś jeszcze ma dodania wysłucham :)

Nie ma rzeczy niemożliwych!

Do góry of the page up there ^

#8 Kamyk5011

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1180
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazovia
Staż [mies.]: :>

Napisano 19 maj 2010 - 20:56

Wioślarz jest też dobry bo pracuje góra i dół. Prawda, że zajmuje trochę miejsca, ale jak miałbym wybierać orbiter a wioślarz, bez wahania brałbym to drugie.

Pozdro %-)

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.

Do góry of the page up there ^

#9 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 19 maj 2010 - 21:44

Użytkownik Gromowładny dnia 19-05-2010, 21:49 napisał

Do utrzymywania odpowiednio tętna podczas biegu służy pulsometr. %-)

A jak zrobisz - Twój wybór.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#10 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 19 maj 2010 - 23:09

Użytkownik Gromowładny dnia 19-05-2010, 21:03 napisał

Problem w tym że mieszkam w Anglii i nie za dużo (wcale) znam osób które by chciały biegać a samemu to tak trochę nudno

widzisz, takie podejście to klucz do porażki. Szukajać kogoś na siłe musisz liczyć się z tym, że jak uzależniasz swoje bieganie od tej osoby to jak ona zacznie opuszczać treningi to Ty też, a to jest sport indywidualny i każdy pracuje na siebie. Poza tym wbrew pozorm podczas aerobów w tym biegania można wiele spraw poukładac w głowie.

Użytkownik Gromowładny dnia 19-05-2010, 21:49 napisał

jeśli nie masz pulsometru, na wyczucie najlepsze tempo ustalasz takie, abyś podczas biegania mógł swobodnie rozmawiać. Jak masz ochotę w podwieszonych w tym dziale jest artykuł o bieganiu, tam znajdziesz też o tętnie.

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#11 ~Sztejk

Spam to mój żywioł

Grupa: Użytkownicy
Postów 4458
Rejestracja: 17 06 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z przyszłości
Staż [mies.]: Sporo

Napisano 19 maj 2010 - 23:13

Podepne sie pod temat jakie powinno być Tetno na jakim poziomie ? %-)

Do góry of the page up there ^

#12 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 19 maj 2010 - 23:33

w artykule o bieganiu, o którym wspomniałam się na ten temat naprodukowałam i po to go napisałam, żeby nie musieć wkółko powtarzać. Artykuł jest podzielony na zagadnienia także nie trzeba czytać całego http://www.kfd.pl/bieganie-86871.html

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#13 Gromowładny

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 05 02 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Machester
Staż [mies.]: 8

Napisano 22 maj 2010 - 19:34

Dzięki za informacje dużo mi to dało, że jestem nie dużo na forum to nie znam dokładnie wszystkich opcji a wiem że na niektórych forach można kliknąć "pomógł" i to daje coś do reputacji jak tutaj jest podobnie powiedz co zrobić to ci klikne za pomoc :D

Nie ma rzeczy niemożliwych!

Do góry of the page up there ^

#14 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 23 maj 2010 - 08:27

Użytkownik Gromowładny dnia 22-05-2010, 20:34 napisał

W profilu każdego użytkownika masz gwiazdki, tam możesz dać np.5 , lub też wpisać komentarz.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#15 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 23 maj 2010 - 23:04

Użytkownik Gromowładny dnia 22-05-2010, 20:34 napisał

cieszę się, że pomogło %-)

to mi wystarczy. powodzenia!

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#16 mamvga

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2032
Rejestracja: 11 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zświąttamgdzieswont
Staż [mies.]: ok 5 l

Napisano 24 maj 2010 - 11:41

wg mnie bardzo dobry jest basen i sauna
tętno to także sprawa osobista jeden woli większe inny mniejsze
dobrym rozwiązaniem są sprintomarsze coś jak HIT

rośnij cycu puchnij bicu barku bądź jak giewont nogi jak dęby i łydki jak skała jednak tych cudów na sucho nie zdziałam :)
człowiek bigos rulez %)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć