Hej, mam 26 lat, 156m wzrostu, jestem szczupła- około 50 kg. Cwiczę prawie codziennie, około 45min na bieżni, jednak mój tłuszcz się nie rusza, czuję tylko jakby mi "puchły nogi". Czym mogę się wspomóc, żeby mięśnie stały się bardziej widoczne? Wiem, że je mam, ale przykrywa je tłuszcz. Widziałam, że jest teraz dużo promocji na fat-burnery, doradźcie! Jak najlepiej abym biegała, żeby spalic tłuszcz i schudnąć?

zapraszam do działu DIETA :)

Użytkownik keyma dnia 12 styczeń 2012 - 11:45 napisał

kolezanko :) po pierwsze jak dla mnie za czesto jezeli chodzi o biegi "codziennie" to przesada 4x week wedługmnie to max i nie po 45 min a po 1h -1,5h


zapraszam Cie do działu DIETA po coś dla siebie ewentualnie na priv.