Cześć mam pytanie dotyczące napojów.Otóż wiadomo alkoholu nie bd pić a w czwartek mam ognisko i bym sobie popijał jakiś soczek xd ale nie wiem jaki jest najlepszy do diety.Wczoraj zakładałem temat z pytaniem czy nie mógłbym zamienić płatki owsiane na coś innego,ale przypomiałem sobie że owsiane bardzo mi smakuje bez gotowania,tak na sucho ;d z mlekiem i się tak zastanawiam czy mógłbym takie jeść,proszę o poradę.Mam jeszcze problem z treningem ponieważ mam czas tylko o 20-21 robić trening a gdzieś o 23 ide spać i nie wiem czy dobrze robie jak po treningu jem gainera i banany bardzo prosze o odp.

Podbijam

Ogólnie to żaden bo są słodkie - z owoców.

grejpfrutowy nie jest słodki.

Ale jest z owoców a to są cukry proste. Ale według mnie jeden soczek na ognisku nie zaszkodzi także kup sobie taki jaki lubisz.

Dzięki,a mógłby mi ktoś odpowiedzieć na reszte pytań? ;]

Użytkownik Jumbo859 dnia 24 sierpień 2011 - 12:19 napisał

Śmiało możesz jeść owsiane bez wcześniejszego gotowania.
Po treningu śmiało możesz wypić gainera.
Nie zostanie odłożony w postaci tłuszczu tylko spożytkowany do regeneracji.
Z soków najlepsze są warzywne- Fortuna i Tymbark (Vega Plus) mają takowe.
Bardzo dobre w smaku...Nie zawierają cukru i konserwantów.
Jeśli chodzi o owocowe to czytaj etykiety przy zakupie-staraj się kupować soki bez dodatku cukru gdzie zawartość owoców wynosi 100%.

Wielkie dzięki ;]