Witam. Mam problem z tym co mam jeść rano na masę. Po jajkach + owsiance po jakimś czasie mam wzdęcia i chce mi się walnąć kloca (sorry za szczerość ;d). Po placku kfd to samo. Problem w tym, że chodzę do szkoły i wiadomo, źle się z tym czuję. Co polecacie na śniadanie? Mam do dyspozycji białko uns, więc może jakiś koktajl? A może coś brać na trawienie? Próbowałem wielu przepisów, ale po większości to samo się dzieje... nawet po chlebie razowym. Zaznaczam, że rano mam mało czasu, więc musi to być jakiś posiłek do 15 min.

moze zmiel platki owsiane dodaj do tego bialko i jakis jogurt naturalny sproboj to ...

Jak reszta forum ocenia tą propozycje? Można coś takiego stosować?

No jak najbardziej możesz tak robić jak kolega wyżej powiedział, tylko zamiast jogurtu daj wodę .

Jak wyżej, płatki+białko+oliwa.

Użytkownik Szugi dnia 02 styczeń 2012 - 18:53 napisał

Przecież tego nie będzie się dało zjeść na sucho.

Kiedyś próbowałem płatki + woda + białko i wyszło... obrzydliwe.

Ten jogurt naturalny się nie nadaje? Z nim raczej nie miałbym problemów.

Użytkownik meff95 dnia 02 styczeń 2012 - 19:35 napisał

Jakto nie ? Większość forum tak robi(w tym ja) z mniejszymi bądź większymi zmianami