Jaki plan polecacie

#1 qetli

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 07 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubelskie
Staż [mies.]: 0

Napisano 07 lipiec 2010 - 20:44

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15

Waga : 110

Wzrost : 197

Cel treningowy : rzeźba, redukcja tkanki tłuszczowej

Staż treningowy na słowni : początkujacy

Uprawiane inne sporty : rower, piłka nożna, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantla, sztangielki

Dieta : jak narazie brak ale chce

Przeciwskazanania medyczne : nie

Zażywane suplementy : nie

Chciałbym się was doradzić jaki plan treningowy oraz jaka dietę mi polecacie????

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)

Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)

ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie Aminokwasy dla mnie? , Jakie odżywki na masę? , Jakie suplementy na masę? | Kreatyna , Zmiana planu treningowego , Nowy Plan Treningowy

#2 Adam`

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 946
Rejestracja: 10 11 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 07 lipiec 2010 - 20:48

poczytaj: http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
dużo się ruszaj i zdrowo odżywiaj, bo na konkretną diete jeszcze za wcześnie, ale jakieś podstawy możesz ogarnąć

Użytkownik adam93 edytował ten post 07 lipiec 2010 - 20:49

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 qetli

#0 Doradca KFD

#2 Adam`

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji