Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!
Jaki plan polecacie dla 15 latka?
Na rzeźbe, mase czy siłe?
Prosze o pomoc!
Jaki plan dla 15-latka
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)
ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)
Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)
--------------------------------------
Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł) ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł) Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki trening po przerwie? , plan ma mase , Jakie odblokowanie po Testosteron i Metanabol? , Jakie suplementy na rzeźbę? , Koścista budowa - jakie odżywki?
Jaki trening po przerwie? , plan ma mase , Jakie odblokowanie po Testosteron i Metanabol? , Jakie suplementy na rzeźbę? , Koścista budowa - jakie odżywki?
#2
Prezes Mass 
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 08 luty 2010 - 14:29
Cytat
Na rzeźbe, mase
Od tego jest dieta
Cytat
czy siłe?
Na siłe za wczesnie.
Poprzednie plany?
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#3
wojtek121
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 07 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Damnica
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 08 luty 2010 - 14:34
Na poprzednim planie robiłem ruchy po 10,10,8,8
Teraz chciałbym przejsc na jakis inny trening, chciałbym zeby mi troche siła poszła w gorę... Ale to chyba jeszcze za wszesnie.. co o tym Myslisz?
Teraz chciałbym przejsc na jakis inny trening, chciałbym zeby mi troche siła poszła w gorę... Ale to chyba jeszcze za wszesnie.. co o tym Myslisz?
#4
Pavel321
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 68
- Rejestracja: 13 09 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 08 luty 2010 - 14:36
Użytkownik wojtek121 dnia 8-02-2010, 14:34 napisał
Na poprzednim planie robiłem ruchy po 10,10,8,8
Teraz chciałbym przejsc na jakis inny trening, chciałbym zeby mi troche siła poszła w gorę... Ale to chyba jeszcze za wszesnie.. co o tym Myslisz?
Teraz chciałbym przejsc na jakis inny trening, chciałbym zeby mi troche siła poszła w gorę... Ale to chyba jeszcze za wszesnie.. co o tym Myslisz?
Jemu chodziło raczej o to abyś napisał jakie wykonywałeś ćwiczenia a nie ile powtórzeń robiłeś ;p
A ja bym ci polecił FBW i dietę na masę :>
Użytkownik Pavel321 edytował ten post 08 luty 2010 - 14:37
#5
wojtek121
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 07 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Damnica
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 08 luty 2010 - 14:49
ćwiczenia to praktycznie wszystko tylko nie robiłem ćwiczeń na stojąco ze wzgęlu na kregosłup bo to jeszcze młody wiek...
A jeśli chodzi o FBW to jaki trening polecacie?
Dostep do siłki mam tylko 3 razy w tygodniu, diete to juz trochę stosuje, ale chce zacząc bardzo scisle stosowac diete
A jeśli chodzi o FBW to jaki trening polecacie?
Dostep do siłki mam tylko 3 razy w tygodniu, diete to juz trochę stosuje, ale chce zacząc bardzo scisle stosowac diete
#6
lemn
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2541
- Rejestracja: 12 12 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 08 luty 2010 - 14:52
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W sam raz na 3 dni w tygodniu. Diety takiej ścisłej nie polecałbym.
W sam raz na 3 dni w tygodniu. Diety takiej ścisłej nie polecałbym.
Zawsze są ci jeszcze lepsi... Ale z każdym miesiącem coraz mniej...
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
#7
wojtek121
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 07 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Damnica
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 08 luty 2010 - 14:56
No pewnie, że nie taka bardzo ta scisła dieta.. Ale zeby była, a nie jakies tam smieci jesc ;P
Dzięki za stronke:D
Dzięki za stronke:D
Użytkownik wojtek121 edytował ten post 08 luty 2010 - 14:56
Napisano 09 luty 2010 - 19:39
#9
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 09 luty 2010 - 19:48
Jak długo będą przyrosty ;]
te 3 dni na siłce chyba nie pod rząd?
te 3 dni na siłce chyba nie pod rząd?
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
#11
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 10 luty 2010 - 16:36
Ułożyłeś sobie jakiś trening czy wziąłeś gotowca?
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
#13
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 10 luty 2010 - 18:12
a to spoko ;] powodzenia
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia grafik komputerowy | Bicalutamide Polpharma 50 mg | Olfen 25 | Esberitox N | Nerwica somatyczna objawy | Aminostar BCAA Extra efekty | Kreatyna wiem