Jaki Gainer na cyklu kreatynowym?

#1 matis193

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 01 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nysa
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 maj 2010 - 11:19

Tak jak w temacie po 5 miesiącach ćwiczeń skusiłem się za namową właściciela siłowni na kreatynę. Kreatna to OLIMP MEga Caps w blistrach. Zrobiłem już nasycenie teraz jem 5 kapsułek 2 razy dziennie. W DT : 5 przed i 5 po treningu a w DNT : 5 kapsułek po obiedzie i 5 pod wieczór. Poleciłmi także żebym dokupił jakiś gainer żeby polepszyć efekt. Tak więc z racji tego że nie mam za dużo pieniędzy zastanawiam się na TREC MASS XXL lub OLIMP Gainer MCT. Szukałem opinii na forum ale jakoś znacząco nie mogłem stwierdzić który jest lepszy. Oczywiście jeśli można stosować coś innego podczas tego cyklu zamiast gainera to proszę również o sugestie. JEst to mój 1 cykl a w czasie tych 5 miesięcy kupiłem sobie tylko biało HI-TEC musceletona czy jakoś tak.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar L-Arginine - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 1000 mg 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,40 zł)

BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia 16-latka | Czy mój ciężki plan ćwiczeń nie hamuje mi wzrostu? , 5x5 czy można :)? , 2 teście w jednym cyklu ?! , Recenzja Semi Pro +17 (czarny) | Ławka L002+stojaki 3w1 S004+StojakiMS-S007+modlitewnik A001+Prasa A002 , Jakie środki na odchudzanie przy sterydach

#2 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 09 maj 2010 - 11:24

Zeby polepszyc cykl kreatynowy, trzeba stosowac diete, bo wtedy zaden gainer nie pomoze.
Zrobiles blad z ta faza nasycenia, no ale juz po ptakach.

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 matis193

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 01 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nysa
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 maj 2010 - 11:45

Błąd tzn ? Tak mi polecił facet który się opiekują tą siłownią sam ćwiczy i ma sklepik z odżywkami. Co do diety to jem na śniadanie placek z przepisów kfd w szkole jakiś serek wiejski i kanapka potem obiad tu juz zależnie od tego co jest dla rodziny ugotowane pozniej ide na trening na którym lub po którym wypijam Carbo. wieczorem też jakiś serek lub jogurt. Cały czas pije wodę nie jem fast foodów itd. Także gainer by był jakoś uzupełnienie do tej diety mojej b o wiem że nie dostarczam na pewno wszystkich składników.

Do góry of the page up there ^

#4 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 09 maj 2010 - 11:55

Ja na Twoim miejscu dopracował bym dietę. Wiesz,facet polecił gainera,bo jak napisałeś ma sklepik z odżywkami %-)

Dopracuj dietę,bo biedna. Jeśli już tak bardzo gainer będzie Ci potrzebny to Mutant Mass,a najlepiej węgle z posiłku - chleb żytni i kup tlyko białko - będzie dużo lepsze.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#5 matis193

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 01 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nysa
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 maj 2010 - 12:07

O samym białku tez mi mówił a co do czerpania węgli z chleba to akurat ni byłoby problemu bo mój Ojciec jest piekarzem i codziennie mogę mieć chleb razowy. A co do białka to jakie ? On mi mówił że najlepiej czystą serwatkę a nie jakieś po treningowe i inne cuda. Jakie polecicie ?

Do góry of the page up there ^

#6 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 09 maj 2010 - 12:16

Ile masz kasy ? Najlepszy będzie mix białek.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#7 killman20

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2720
Rejestracja: 06 03 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 maj 2010 - 12:27

Ty mu nie polecaj zadnych mixow

najlepszy to bedzie piers z kury, ryba, jajka tam masz pelnowartosiowe bialko a nie proch

poczytaj bo z tego co wymieniles diete to widac ze odzywianie slabe---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Do góry of the page up there ^

#8 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 09 maj 2010 - 12:31

Użytkownik cezzar997 dnia 9-05-2010, 12:55 napisał

Ja na Twoim miejscu dopracował bym dietę. Wiesz,facet polecił gainera,bo jak napisałeś ma sklepik z odżywkami %-)

Dopracuj dietę,bo biedna.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#9 matis193

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 01 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nysa
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 maj 2010 - 12:40

kasy no tak powiedzmy 100 zł. dieta będzie na wakacjch dopięta na 100% bo wtedy będę zarabiał i będę sam kupowałsobie jedzenie i gotował a na razie musze jeśc tak jak jest i wspomagać się od czasu do czasu "prochami"

Do góry of the page up there ^

#10 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 09 maj 2010 - 12:43

Jeśli sytuacja tka się przedstawia i diety nie jesteś w stanie dopiąć ze względów finansowych,a proch nie będzie jako uzupełnienie a jako zamiennik w Twojej obecnej diecie,to za te 100 pln kup ryż,kurczaka,twaróg,jajka i będzie najlepiej. Białko tylko jako uzupełnienie diety %-)

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#11 matis193

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 01 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nysa
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 maj 2010 - 13:30

No ale może by coś dokupić na ten cykl kreatynowy którego mi jeszcze zostało miesiąc żeby jakieś efekty były a nie wydane pieniądze w błoto.

Do góry of the page up there ^

#12 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 09 maj 2010 - 13:36

W takim razie najlepiej zrobisz jak kupisz jedzenie,bo bez niego cykl w błoto. Skup się na poprawie diety. Tym bardziej,jeśli nie masz kasy to nie warto kupować białka,a jedzenie - daje najwięcej. Białko kup jak poprawisz dietę %-)

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#13 hujdodupy

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2028
Rejestracja: 27 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 maj 2010 - 13:55

białko kup albo amino i dawaj po treningu.

Do góry of the page up there ^

#14 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 09 maj 2010 - 14:51

Użytkownik oxMo dnia 9-05-2010, 14:55 napisał

białko kup albo amino i dawaj po treningu.

oxMo,zwróć uwagę że on nie ma kasy na dietę,więc bez sensu ładować kasę w białko czy tym bardziej amino.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#15 matis193

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 01 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nysa
Staż [mies.]: 5

Napisano 10 maj 2010 - 13:27

To jest wlasnie dzwine jakos wszyscy biora odżywki i cos im daja mimo ze nie maja diety. Ja wiem że efekt będzie słabszy ale zawsze coś da. A diete to musze chyba jendak zaczac ukladac.